Valitse sivuston käyttötapa: Mobiili

Terveet rajat työelämässä (3 h)

Doninto
Yhteenveto
3 tuntia
   
Verkossa
Koulutus

Terveet rajat työelämässä (3 h)

Jaksamisen ja joustamisen rajat – uuvutko vai energisoidutko?

Sanotko joskus kyllä, vaikka haluaisit sanoa ei? Vai sanotko joskus tarpeettomasti ei?

Tässä valmennuksessa pysähdymme hetkeksi pohtimaan omien rajojen tunnistamista, asettamista ja kunnioittamista.  Tutkimme kokeneen valmentajan ja käytännön harjoitteiden avulla myös sitä, miten voimme asettaa haastavissakin vuorovaikutustilanteissa terveitä rajoja ratkaisukeskeisellä ja rakentavalla tavalla.

Saamme käytännön vinkkejä ja keinoja arkemme jaksamisen ja innostuksen vahvistamiseen. Terveiden rajojen avulla luomme psykologista turvallisuutta sekä työpaikalle että kotiin.

Koulutuksen sisältö ja toteutus

Uhjattu, turvallinen ja hauska työpaja on monimenetelmäinen. Käytämme fasilitoinnin ja valmentamisen keinoja luodaksemme hyväksyvän ja turvallisen ryhmätilanteen, jossa käytämme mm. rakentavan vuorovaikutuksen (Nonviolent Communication), improvisaation, positiivisen psykologian, transaktioanalyysin ja ratkaisukeskeisen ohjauksen menetelmiin perustuvia harjoitteita. Työtapa on toiminnalliseen oppimiseen vahvasti perustuva.

Teemme yksinkertaisia ja hauskoja harjoitteita, joiden synnyttämiä kokemuksia, tunteita ja havaintoja puramme yhdessä keskustellen, sekä pareittain että koko ryhmän kesken. Purkukeskustelut yhdistetään fasilitoidusti teoreettisiin kehyksiin.

Voimme tarvittaessa käsitellä yhdessä myös muutamaa tyypillistä työelämän casea, joita ratkomme koko ryhmän voimin käyttäen päivän aikana opittuja työkaluja.

Koulutuksen hyödyt

Saat arkeasi auttavia oivalluksia ja uutta tietoa:

  • Mitä terveet rajat tarkoittavat? Miksi rajoja on vaikea tunnistaa, asettaa ja kunnioittaa?
  • Miten asettaa rajoja itselleen ja muille? Miten kunnioittaa toisten rajoja?
  • Asetatko toisten tunteet ja tarpeet omiesi edelle, vai toisinpäin?
  • Miten otamme hyväksyvästi vastaan toisten negatiiviset tunteet?
  • Miten osoitamme käytännössä todellista empatiaa?

Tavoitteena on antaa konkreettisia itsensä johtamisen ja kehittämisen työkalujaarkeen, jotta terveiden rajojen luominen ja ylläpitäminen muuttuu helpommaksi.

  • Pysähdymme pohtimaan, miten tyypillisesti toimimme työn arjessa
  • Opimme tunnistamaan rajojamme ja kunnioittamaan niitä
  • Saamme käytännön keinoja ja vinkkejä arjen haastaviin tilanteisiin
  • Otamme käyttöön uusia keinoja ladata akkujamme ja käyttää energiaamme
    tietoisemmin.
  • Kehitämme kykyjämme kohdata toisten negatiiviset tunteet
  • Löydämme uusia tapoja lisätä työn imua ja sisäistä motivaatiota

Vietämme hauskan, hyödyllisen ja energisoivan päivän yhdessä!

Kiinnostuitko koulutuksesta?

Jos haluat lisätietoa aiheesta Terveet rajat työelämässä (3 h), klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan kouluttajalle.

Kohderyhmä

Etäpäivä sopii esimiehille, assistenteille, valmentajille, kouluttajille, työntekijöille, asiakaspalvelijoille ja kaikille, jotka haluavat kehittää kykyjään tunnistaa, asettaa ja ylläpitää terveitä rajoja työelämässä.

Aikataulu

8:45 Ilmoittautuminen ja yhteyksien tarkastus.

9:00 Koulutus alkaa

Yhteistoiminnallisen ja hyväksyvän ilmapiirin luominen

  • rakennamme turvallisen ja yhteistoiminnallisen ilmapiirin ryhmään
  • opimme tunnistamaan rajojamme turvallisessa koulutustilanteessa

Tutustumme menetelmiin

  • tutustumme erilaisten menetelmien tarjoamiin harjoitteisiin ja työkaluihin
  • käytettäviä menetelmiä ovat mm. Nonviolent Communication, Transaktioanalyysi, Soveltava Improvisaatio ja Solution Focus

10:15 tauko

Käytännön harjoitteet jatkuvat

  • jatkamme tutustumista eri menetelmien harjoitteisiin
  • pohdimme erilaisia käyttötilanteita
  • mahdollinen case-työskentely ja purku
  • sovellamme opittua arjen konfliktitilanteisiin konkreettisella case-työskentelyllä
  • lopuksi päivän purku ja henkilökohtaisten tavoitteiden asettaminen

Aikaa keskustelulle

12:00 koulutus päättyy

Koulutuspaikka

Koulutus toteutetaan etänä.

Kouluttaja

Valmentajana toimii vuorovaikutusmuotoilija ja -valmentaja Simo Routarinne, Creative director, Proimpro Oy.

Simo on kansainvälisesti arvostettu rakentavan vuorovaikutuksen asiantuntija, viisas ja hauska luennoitsija, fasilitoija, moderaattori sekä kouluttaja.

Yli 20 vuoden kokemuksellaan ja kannustavalla työotteellaan hän saa lyhyessäkin ajassa ihmiset ja organisaatiot muuttamaan toimintatapojaan sujuvimmiksi edistäen sekä työhyvinvointia että tuloksellisuutta.

Kustannukset

Koulutuksen hinta on 396,00 €+ alv 24%

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta Terveet rajat työelämässä (3 h)? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

Doninto

Doninto tarjoaa työelämää muuttavia koulutuksia

Doninto kehittää innovatiivista, tieteelliseen tutkimukseen perustuvaa koulutusta ja pelillistämistä yhdistävää palvelua, jolla pystytään kehittämään yksilöiden vuorovaikutustaitoja, ja sitä kautta muuttaa ja tehostaa yhteisöjen, tiimien ja organisaatioiden toimintaa. Doninton lähi- ja etävalmennuksissa ei käytetä kalvosulkeisia vaan toiminnallisia, tehokkaita ja takuuhauskoja koulutuksia...


Lue lisää kouluttajasta Doninto ja katso koulutustarjonta täältä

Yhteystiedot

Doninto


 Näytä puhelinnumero
www.doninto.com

Arvioinnit
Arvioi tämä koulutus ensimmäisenä.
Ota yhteyttä

Saadaksesi lisätietoa aiheesta Terveet rajat työelämässä (3 h) täytä seuraavat tiedot: