Bodyfulness 6 op

"Funktionaalinen kehotietoisuus ja kehomielen integrointi (bodyfulness)" on systemaattinen ja perusteellinen koulutusohjelma, jonka sisältöä voi kuvata "tietoisuustaitoiseksi kehotyöskentelyksi". Kurssilla lähestytään tietoisuustaitoja kehomielen harjoitusten kautta, jolloin voidaan puhua bodyfulness-harjoittelusta. 

Koulutuksen taustalla on ihmisen kehomielen filosofinen analyysi, jossa kehoa ja mieltä lähestytään aina kokemuksellisen kehomielen aspekteina, ei erikseen. Kun puhutaan "kehomielestä", halutaan korostaa ihmisen alkuperäistä, kokemuksellista kehon ja mielen yhteyttä. Keho pidetään lähtökohtana, josta voidaan edetä mihin tahansa inhimmilliseen eksistenssiin liittyvään problematiikaan. Kehomielen harjoittamisessa ei ole koskaan kyse vain mielen harjoittamisesta vaan harjoitus perustuu intensiiviseen kehon harjoittamiseen.

Koulutus pyrkii vastaamaan kysymykseen, onko olemassa optimaalista kehon ja mielen tai kehomielen asentoa/asennetta ja toimintatapaa, ja jos on, niin millainen se voisi olla? Vastausta haetaan idän perinteistä ja harjoituksista ja niitä selitetään ja pyritään ymmärtämään länsimaisen filosofian avulla. Samalla käydään läpi psykofyysisten interventioiden filosofiset perusteet.

Koulutuksen sisältö

Koulutuksessa harjoitetaan kehomieltä monesta näkökulmasta ja syvennetään harjoitusten ymmärtämistä idän ja lännen filosofisten ihmiskäsitysten kautta. Koulutuksessa läpikäytäviä sisältöjä ovat muun muassa

• Kehomieli ja sen optimaalista asentoa ja asennetta avaavat harjoitukset
• Keskilinja kehon tukena
• Hengitystilojen aistiminen ja avaaminen
• Kehon rakenteellisten osien avaaminen ja tasapainottaminen
• Koko kehon tietoinen liike
• Mielen katseleminen ja kokemuksen elementtien tunnistaminen
• Mielen kartta buddhalaisessa perinteessä
• Hengitys ihmisen psykofyysisenä keskustana
• Kärsimyksen analyysi buddhalaisessa ja eksistentialistisessa perinteessä
• Kehollinen mieli (embodied mind) kognitiotieteessä

Koulutuksen suoritus

Koulutus koostuu kymmenestä lähiopetuspäivästä, itsenäisestä harjoittelusta, opitun soveltamisesta käytäntöön, lähdekirjallisuuteen perehtymisestä sekä koulutuksen ajan laadittavasta harjoitus/oppimispäiväkirjasta. Koulutus on laajuudeltaan 6 opintopistettä.