Itsetuntemuksen ja -hallinnan kehittäminen

Kehitä itsetuntemustasi

Haluatko pystyä toimimaan järkevästi hankalissakin tilanteissa? Valmennuksen aikana osallistuja oppii tunnistamaan omia käyttäytymismalleja ja lisäämään sietokykyä turhauttavissa tilanteissa. Itsetuntemuksen ja -hallinnan kehittämisen perusvalmennusta voi täydentää jatkokurssilla. 

1. taso

Valmennuksen tavoitteena on kehittää turhautumisen ja/tai pettymyksen sietokykyä. Valmennus auttaa tunnistamaan omat käyttäytymismallit, joilla on taipumusta toistaa itseään, ellei niitä työstetä.

Valmennuksessa kehitetään myös alitajunnan voiman käyttöä (”Olen sitä, mitä ajattelen”). Lisäksi valmennuksessa kehitetään osallistujien taitoja käsitellä konfrontaatioita systemaattisemmin sekä harjoitellaan rentoutumista.

Valmennuksen ensimmäisen vaiheen aikana osallistujat:

• aktivoida ja palauttaa voimavarojaan
• vaikuttaa tietoisemmin arjen tapahtumiin
• tunnistaa päätöksenteon vaikuttimet ja muuttaa niitä tarvittaessa
• suhtautua yhteenottoihin entistä asiantuntevammin
• valmistautua mahdollisesti loukkaaviin tilanteisiin
• vahvistaa toivottuja käyttäytymismalleja

2. taso

Valmennuksen toisessa vaiheessa kehitetään osallistujien rennommaksi tulemisen taitoa, joka auttaa selviytymään jokapäiväisen elämän haasteista. Valmennuksessa kehitetään myös osallistujien taitoja projisoida omia vahvuuksiaan tulevaisuuteen.

Lisäksi valmennuksessa autetaan osallistujia tuomaan tietoisesti esiin niitä ajatuksia, joita heille on mieleen kätkeytynyt. Koulutus myös auttaa suoriutumaan mentaalisesti tehtävistä, joita osallistujat saattavat elämässään kohdata.

Valmennuksen toisen vaiheen aikana osallistujat:

• palauttaa mieleen ja syventää ensimmäisellä tasolla opittuja asioita
• vertailla kokemuksia muiden osallistujien kanssa
• käydä läpi omaa kehitystä
• suunnata ammatillista ja henkilökohtaista kehitystä tulevaisuuteen
• löytää ja kehittää piileviä kykyjään
• keskittyä myönteisiin toimintatapoihin ja rakentavaan asenteeseen
• luopua kielteisestä ajattelusta kokonaan

Käytännönläheiset valmennusmeneltelmät

• Intensiivivalmennus
• Oppimiskeskustelut
• Kokemukset, kokeilut, työskentely yksin ja pareittain

Räätälöidyt yrityskohtaiset valmennukset 

Jokaisen Hansen Beck valmennuksen fokus on aina asiakashyödyssä, joissa usein vaaditaan räätälöityjä ratkaisuja. Asiakasyrityksen tavoitteet ratkaisevat ja valmennuskonsepti muovataan täsmälleen tiettyyn tilanteeseen.