Valitse sivuston käyttötapa: Mobiili

Etsitkö etäkoulutusta? Kokosimme verkko- ja etäkoulutukset tänne »

Free Course: Managing Stress in Challenging Times - Stressin hallintaa haasteellisina aikoina

IIL Finland Oy
Summary
2 hours
0 EUR (yht. 0 EUR)
On-Demand Learning (Self-Paced)
English
   
Etätoteutus
Helsinki
Koulutus

Free Course: Managing Stress in Challenging Times - Stressin hallintaa haasteellisina aikoina

Managing Stress in Challenging Times

This course looks at the symptoms and causes of stress and how these affect us emotionally, behaviorally and physically. You will learn some simple stress busting techniques that will have a positive influence on your beliefs and behaviors around stress.  You will also have the opportunity to develop a personal action plan which will serve as an ongoing reference point for dealing with pressure in its many forms – home, family, social and work.


Want to know more?

For more information about Free Course: Managing Stress in Challenging Times - Stressin hallintaa haasteellisina aikoina, please submit an information request below and the school will contact you with further information.

Kohderyhmä

This course is designed for anyone seeking to reduce stress levels during challenging times.

Aikataulu

WHAT YOU WILL LEARN

At the end of this program, you will be able to:

  • Recognize the symptoms and causes of stress
  • Manage and reduce the effects of stress in your life with simple stress busting techniques
  • Create a simple personalized plan to manage stress and promote a healthier, happier and more productive lifestyle

OVERVIEW

Getting Started 

Foundation Concepts

  • What is stress?
  • Why stress matters
  • Flight or fight response and role of hormones

Work-Life Balance

  • How to create balance & set boundaries 
  • Learning how to say ’no’

Stress Reduction Techniques

  • Visualization and relaxation techniques
  • Behaviors and beliefs
  • Putting things in perspective
  • Circle of influence (vs. circle of control) 
  • Slowing down

Be Responsible and Kind to Yourself

  • Basic human needs
  • Honest communication
  • Your responsibility to yourself and others
  • Calming thoughts 

Summary and Next Steps

Koulutuspaikka

On-Demand (Self-Paced interactive video learning): Set your own pace with a recorded online version of this course and log on when and where you learn best.

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta Free Course: Managing Stress in Challenging Times - Stressin hallintaa haasteellisina aikoina? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

IIL Finland Oy

International Institute for Learning, IIL Finland Oy

IIL Finland Oy - Innovative and Customer-Centric Solutions  

International Institute for Learning (IIL) operates globally and offers a wide range of training, consulting, mentoring and coaching solutions as well as customizable corporate training programs to top global companies in 150 countries. The combination of high caliber support staff,...


Lue lisää kouluttajasta IIL Finland Oy ja katso koulutustarjonta täältä

Yhteystiedot

IIL Finland Oy

Aleksanterinkatu 17
00100 Helsinki

 Näytä puhelinnumero
www.iil.com

Arvioinnit
Arvioinnit
Arvioi tämä koulutus ensimmäisenä.

Arvioinnit kouluttajasta
(4,5)
Perustuu 14 arviointiin
Näytä kouluttajan kaikki arvioinnit
Yhteydenotto

Saadaksesi lisätietoa aiheesta Free Course: Managing Stress in Challenging Times - Stressin hallintaa haasteellisina aikoina täytä seuraavat tiedot:

Saatat olla kiinnostunut myös näistä: