Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmäkoulutus

Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) on tuonut mukanaan aivan uudenlaisia hoitomenetelmiä, mutta se soveltaa myös monia perinteisen kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten altistusta, käyttäytymisen aktivointia, ongelmanratkaisutaitoja ja sosiaalisten taitojen harjoittelua.

HOT-menetelmä edustaa uusinta, kolmannen aallon kognitiivisen käyttäytymisterapian suuntausta. Sen vaikuttavuudesta on maailmalla ja myös Suomessa saatu yhä enemmän näyttöä.

Koulutuksen tavoitteet

Koulutuksen tavoitteena on

• oppia uusimpia näyttöön pohjaavia Hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä, joita voi soveltaa asiakastyössä (”lyhyen hoidon työkalupakki”).
• perehtyä HOT-menetelmiin siten, että niiden soveltaminen omassa työssä on koulutuksen myötä mahdollista.

Koulutuksessa opetettavat menetelmät:

• Käyttäytymisanalyysi asiakkaan ongelmakäyttäytymisestä ja ongelmaa ylläpitävistä tekijöistä
• Interventioita, joilla muutetaan suhdetta ajatuksiin ja tunteisiin (hyväksymismenetelmät)
• Käyttäytymisen aktivointia arvojen mukaisen elämän suuntaan (omistautumismenetelmät)

Koulutuksen sisältö

Päivä 1

• Johdatus aiheeseen: HOT:in taustateoriat
• Psykologinen joustavuus ja sen kehittäminen
• Nelikenttämalli ja sen soveltaminen
• Arvotyöskentelyn periaatteet ja käytännöt
• Omistautuminen: SMART GOAL – periaatteet

Päivä 2

• Kertaus 
• Psykologiset esteet ja niiden kohtaaminen
• Irti ajatusten ylivallasta
• Tunteiden hyväksyntä ja sen harjoittelu
• Yhteenvetoa psykologisen joustavuuden mallista
• Strukturoitu lyhytinterventiomalli
• Omien taitojen kehittämisen portaat

Osallistujat saavat räätälöidyn työkirjan, jossa on noin 20 harjoitusta. Suositeltavana oheiskirjallisuutena: Kohti arvoistasi (2014).