Joogaopettajakoulutus (25 op)

Tervetuloa perustason joogaopettajakoulutukseen (RYT 200 h). Tässä Virabhadra Namaskara -koulutuksessa käytetään pohjana soturiasanoista rakentuvaa liikesarjaa. Perustason opettajakoulutuksissa perehdytään joogaan syvällisesti ja ne antavat tuleville ohjaajille laajan valikoiman työkaluja.

Koulutus toteutetaan käytännönläheisesti ja sen aikana tarkastellaan yksityiskohtaisesti asana- ja hengitysharjoitusten tekniikkaa. Opittuja tekniikoita voi soveltaa erilaisiin joogasuuntauksiin. 

Olennainen tavoite joogassa on mielen hallinta ja koulutuksessa asana- ja hengitysharjoitukset tukevat tätä pyrkimystä. Asanaharjoittelussa keskitytään kehon liikkuvuuden ja voiman kehittämiseen ja hengitys opetellaan synkronoimaan osaksi asanaharjoitusta. Harjoittelun tavassa korostuu harjoituksen hallittu hidastaminen, eli harjoitukset kestävät pitkään, jotta vaikutukset syvenevät.

Koulutuksen sisältö

Koulutuksessa harjoitellaan joogaohjelmien rakentamista ja ohjaamista. Joogaohjelmia rakentaessa painotetaan hermostoa rauhoittavia harjoituksia. Lähestymistapa edesauttaa turvallisuutta ja rauhoittumista, mutta harjoittelu itsessään ei ole helpompaa tai fyysisesti kevyempää. Koulutuksessa käsitellään myös opettamisen pedagogiikkaa, mikä auttaa soveltamaan erilaisia oppimismenetelmiä ohjaustyössä. 

Toiminnallisen anatomian ja fysiologian opiskelun kautta ymmärrys erilaisista kehollisista rakenteista ja haasteista lisääntyy ja ohjaaminen erilaisissa tilanteissa selkeytyy. Tässä koulutuksessa anatomian opetus painottuu elimistöihin. Joogafilosofian kokonaisuudessa opitaan joogan keskeiset käsitteet ja teoria niiden taustalla.

Omaan harjoitukseen ja henkilökohtaiseen joogapolkuun syventyminen on tärkeä osa koulutusta. Oppilaat muodostavat itsenäisen kotiharjoituksen, jota tehdään lähiopetusviikonloppujen välillä. Näin omaa kehitystään on mahdollista havainnoida konkreettisesti koulutuksen aikana.

Koulutuksen toteutus

Lähiopetusviikonloput sisältävät käytännön harjoituksia, itsenäistä työskentelyä, ryhmä- ja paritöitä sekä vuorovaikutteista oppimista opettajien kanssa. Koulutuksessa ei ole etäosallistumismahdollisuutta.

Omalla ajalla tehdään joogaharjoituksen lisäksi anatomiaan, joogafilosofiaan sekä opettamiseen liittyviä tehtäviä. Koulutuksessa on myös mahdollista osallistua vapaaehtoiseen loppukokeeseen. Loppukoe suoritetaan näyttökokeena, johon sisältyy oman harjoituksen näyttö sekä opetusnäyttö. Loppukoe ei sisälly koulutuksen hintaan.

Koulutus sisältää seuraavat osiot

• 75 h käytännön harjoituksia (asana-, hengitys-, meditaatio- ja rentoutumisharjoituksia)
• 30 h anatomiaa ja fysiologiaa sekä biomekaniikkaa, joiden painopiste on toiminnallisuudessa
• 30 h joogan historiaa, filosofiaa sekä joogan eettisiä ohjeita
• 50 h ammatillisia perusteita joogan opettamiseen kuten pedagogiikkaa, ammatillisen kehityksen ymmärtämistä sekä opetusharjoittelua käytännön tilanteissa ja harjoituksissa
• 15 h vapaasti valittavia opintoja, jotka sisältyvät edellä mainittuihin kokonaisuuksiin. 

Koulutuksen tavoitteet

Joogaopettajakoulutuksen tavoitteena on antaa tulevalle ohjaajalle laaja-alainen ymmärrys joogasta ja monenlaisia työkaluja joogan ohjaamiseen.

Koulutuksen suoritettuaan opiskelija osaa 

• analysoida yksityiskohtaisesti koulutuksessa opiskeltavia asana- ja hengitysharjoituksia
• rakentaa erityyppisiä joogaohjelmia, joiden erityispiirteenä on harjoituksen hallittu hidastaminen
• ohjata hermostoa rauhoittavia, turvallisesti tehtyjä harjoituksia
• asanaharjoituksen avustustekniikoita
• ymmärtää kehollisia rakenteita ja haasteita anatomiaan ja fysiologiaan perehtymällä
• ohjata oppilasta erilaisissa tilanteissa
• opettaa joogaa erilaisten pedagogisten oppimismenetelmien avulla.