Voimaa läsnäolosta Mindfulness -ohjaajakoulutus 20 op

Koulutuksen tavoitteena on antaa työkaluja ryhmien ja yksilöiden ohjaukseen mindfulness-menetelmien avulla. Mindfulness-menetelmien perusperiaate on harjoittaa läsnäoloa tässä hetkessä omana itsenä vuorovaikutuksessa itsen, ympäristön ja muiden kanssa. Tämä teema kulkee mukana läpi koko koulutuksen.

Ohjaajakoulutuksessa harjoitellaan erilaisia menetelmiä, joilla voi syventää omaa ymmärrystä läsnäolon kokemuksesta. Kehollisuus ja kehotyöskentely näyttelevät merkittävää osaa koulutuksessa erilaisten myötätunto ja itsemyötätunto harjoitteiden ohella. Koulutuksessa opit ymmärtämään, että läsnäoloa voi olla monen tasoista ja sitä voi harjoittaa eri työskentelytavoin. Koulutuksessa tarjotaan monipuolisesti erilaisia työkaluja, jotta jokainen löytää omat itselleen sopivat lähestymistavat mindfulness-harjoitteluun ja ohjaustyöskentelyyn.

Mindfulness harjoitteiden ohjaamisen edellytys on omakohtainen kokemus työskentelystä. Harjoitteiden tuoma kokemuksellisuus on keskeinen osa koulutusta. Osallistujilta toivotaan mahdollisuutta sitoutua koulutuksen ajaksi päivittäiseen harjoitteluun ja oman mindfulness prosessin läpikäymiseen.

Mindfulness -ohjaajakoulutuksen tavoitteena on voimaannuttaminen, hyvinvoinnin ja jaksamisen lisääminen. Tavoitteena on, että koulutus vahvistaa sinun ja ryhmien sekä yksilöiden välillä tapahtuvaa kohtaamista. Koulutuksessa opit vahvistamaan ja löytämään uusia työkaluja ohjaus-, valmennus-, kasvatus- tai terapiatyöhösi.

Koulutuksessa käsiteltäviä teemoja ovat mm.:

• läsnäolo voimavarana
• myötätunnon harjoittaminen
• kehollisuus ja tietoinen liike
• mindfulness arjessa ja työssä
• ryhmäohjauksen taidot ja ryhmädynamiikka
• mindfulness harjoittelun fysiologisia yhteyksiä sekä tieteellisiä tutkimustuloksia
• tarkkaavaisuuden säätely, kehotietoisuuden ja tunteidensäätelyn kehittäminen
• stressin hallinta ja rentoutuminen
• tietoinen aistiminen, tietoisuus ajatuksista ja tunteista
• lisäksi käsittelemme aktiivisesti muita koulutusryhmän sisältä kumpuavia aiheita ja kysymyksiä