Valitse sivuston käyttötapa: Mobiili

Mindfulness kurssit

Luotain Consulting Oy
Yhteenveto
Intensiivikurssi 8 vko, neljä kurssipäivää
370 EUR + alv 24 %
Koulutus
Tampere, Useita paikkakuntia, Verkossa
Alkavat koulutukset
Tampere
370 EUR
25.8.2021

Suomi
370 EUR
Yrityskohtaisesti sopimuksen mukaan

Verkossa
Yrityskohtaisesti sopimuksen mukaan
Mindfulness 8 viikon intensiivikurssi

Mindfulness kurssit

Mindfulness on tutkitusti tehokas menetelmä stressin lievittämiseksi ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo opettaa sinua kiinnittämään huomiosi siihen, mikä on tässä hetkessä – ympäristössä, mielessä, kehossa, muissa ihmisissä. Murehtivat ajatukset vähenevät, virkeys lisääntyy ja energiaa ei valu turhaan. Mindfulness-harjoittelu auttaa tutkitusti esimerkiksi stressin hallinnassa, elämän mielekkyyden parantamisessa sekä ihmissuhdetaidoissa ja esim. asiakastyössä.

Kurssi koostuu 4 tapaamisesta sekä itsenäisestä päivittäisestä n. 0,5 tunnin harjoittelusta äänitteiden avulla.

Mindfulness intensiivikurssi sisältää

  • Teoriatietoa ja tutkimustuloksia mindfulnessin vaikutuksesta ihmisen hyvinvointiin
  • Teemat: Mindfulness harjoitusten luonne, aivotutkimus, tunnetaidot/vahvuudet,  mindfulness asenne, myötätunto itseä kohtaan, mindfulness työelämässä, mindfulness arjessa
  • Erilaisia mindfulnessharjoituksia
  • Mindfulness intensiivikurssi-äänitteet oman harjoittelun tueksi

Kohderyhmä

Mindfulness intensiivikurssi sopii jokaiselle, joka haluaa keskittyä omaan hyvinvointiinsa.

Aikataulu

Mindfulness – 4 tapaamisen, 8 viikon intensiivikurssi hyvinvointiin tai 8 etätapaamisen kurssi hyvinvointiin.

Tämä kurssi on mahdollista tilata organisaatiollesi, keräämällesi ryhmälle tai yksilölle myös etänä toteutettavana kurssina. Kurssilla voi tällöin olla tapaamiset joka viikko a 1,5h, jossa on mukana tiedollista osuutta, keskustelua ja yhteisiä mindfulness harjoituksia ja pohdintahetkiä oman mindfulness ohjaajan kanssa Zoomin tai Teamsin välityksellä.

Kouluttaja

Kouluttajana toimii Luotaimen mindfulness -ohjaaja Tuula Kiuru-Ahvonen tai Riitta Pesola.

Tuula Kiuru-Ahvonen, VTM, TyönohjaajaStory, johdon työnohjaaja MasterCSLE, Mindfulness -ohjaaja, Defusing- ja debriefing-ohjaaja.

Tuula on kouluttautunut laajalti ja on erittäin kokenut työyhteisöjen, esimiesten ja johdon valmentaja ja työnohjaaja. Tuula on toiminut mindfulness ohjaajana liki kymmenen vuoden ajan. Tuula on  toiminut pitkään päällikkönä, esimiehenä, johtajana, yrittäjänä, hallituksissa ja johtoryhmissä. Kaikkia hänen töitään on yhdistänyt toisaalta kiinnostus ihmisiin, ihmisten motivaatiotekijöihin, työhyvinvointiin ja toisaalta vastuunottoon ja kehittämiseen sekä näiden edellytysten vahvistamiseen työyhteisöissä ja ihmisissä.

Riitta Pesola, YTM, MBSR-ohjaaja, Mindfulness-ohjaaja.

Riitta on kouluttautunut laajalti sekä suomalaisissa että kansainvälisissä mindfulness-kouluttajaohjelmissa. Riitta löysi mindfulnessista avun omaan työperäiseen stressiinsä vuonna 2010 ja on harjoittanut mindfulnessia siitä lähtien. Mindfulness- ohjaajana ja MBSR- ohjaajana Riitta on ohjannut mindfulness-harjoitteita yrityksille ja yhteisöille vuodesta 2015 lähtien. Hän toimii ohjaajana sekä suomenkielisille että englanninkielisille ryhmille.

Kustannukset

Koulutuksen hinta on 370€ + alv 24% , sisältäen äänitteet, kurssin, materiaalit ja tarjoilut.

Voit tilata Mindfulness-kursseja myös räätälöitynä. Ota yhteyttä ja pyydä tarjousta.

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta Mindfulness kurssit? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

Luotain Consulting Oy

Luotain Consulting Oy – henkilöstön kehittämisen aito kumppani jo vuodesta 2007

Kaikki Luotain Consulting Oy:n kurssit järjestetään etänä huhtikuun loppuun asti. Jatkossakin valmennuksiin on mahdollista osallistua myös etänä. Luotain tuottaa työnohjaus-, valmennus- ja koulutuspalveluita koko Suomen alueella suurille ja pienille yrityksille, valtiolle ja kunnille/kaupungeille.  Valmentajat ovat henkilöstön- ja johdon kehittämisen konkareita....


Lue lisää kouluttajasta Luotain Consulting Oy ja katso koulutustarjonta täältä

Yhteystiedot

Luotain Consulting Oy

Klingendahl, Pyhäjärvenkatu 5 A 5.kerros
33101 Tampere

 Näytä puhelinnumero
www.luotain.net

Arvioinnit

Keskiarvo: 3,8

Perustuu 8 arviointiin

Koulutukseen osallistunut
(4)
Valmentajasta huokui semmoinen rauhallisuus ja ei-tuomitseva fiilis. Meluisa ympäristö häiritsi alussa.
Koulutukseen osallistunut
(4)
Koulutuksessa keskityttiin olennaiseen eikä yritetty sisällyttää kaikkea tietoa kolmeen tuntiin. Perjantai-iltapäivä hieman huono ajankohta.
Koulutukseen osallistunut
(4)
Oli hyviä ideoita hallita ja välttää stressiä.
Arvioinnit
Arvioinnit
(3,8)
Perustuu 8 arviointiin
Näytä koulutuksen arvioinnit
Arvioinnit kouluttajasta
(4,3)
Perustuu 373 arviointiin
Näytä kouluttajan kaikki arvioinnit
Ota yhteyttä

Saadaksesi lisätietoa aiheesta Mindfulness kurssit täytä seuraavat tiedot:

Saatat olla kiinnostunut myös näistä: