Valitse sivuston käyttötapa: Mobiili

Etsitkö etäkoulutusta? Kokosimme verkko- ja etäkoulutukset tänne »

Palautumiskurssi

Luotain Consulting Oy
Yhteenveto
2 tuntia
189 EUR + alv 24 %
Koulutus
Tampere, Verkossa
Alkavat koulutukset
Tampere
189 EUR
26.8.2020

Verkossa
189 EUR
26.8.2020

Palautumiskurssi

Palautumiskurssi

Palautuneena voit hyvin

Kaikki Luotain Consulting Oy:n valmennukset järjestetään etänä huhtikuun loppuun asti. Jatkossakin valmennuksiin on mahdollista osallistua myös etänä.

Tiesitkö, että voit itse vaikuttaa omaan palautumiseesi pienilläkin muutoksilla ja vaikuttaa myös unenlaatuusi? Hyvin palautuneena olemme virkeitä, innostuneita ja toiset huomioonottavia. Hyvän palautumisen tilan tunnistaa esimerkiksi siitä, että työvuoron jälkeen jaksat puuhailla itsellesi tärkeitä asioita. Palautuminen voidaan määritellä elpymiseksi.

Nykyinen hektinen työelämä laittaa palautumiskykymme koetukselle.
Valmennuksessa saat tietoa palautumisen merkityksestä omalle hyvinvoinnillesi niin töissä kuin vapaallakin. Saat käytännön keinoja ja vinkkejä, miten voit edesauttaa omaa palautumistasi.

Palautuneena voit hyvin

  • Joustavuus, empatia, moraali, tunnereaktioiden säätely ja luova ajattelu edellyttävät riittävästi unta ja stressin säätelyä. Pulmat palautumisessa näkyvät usein unen laadussa.
  • Myös työpäivän aikana voi olla palauttavia hetkiä, kunhan muistaa tauot.
  • Palautuminen on aktiivista toimintaa. Pelkkä lepäily ei useinkaan riitä palautumiseen.

Näitä käsittellään valmennuksessa:

  • Mikä on itse aiheutettu keskittymiskyvyn häiriö ADT ja miten se taltutetaan?
  • Mitä jatkuvien keskeytysten ja multitaskaamisen tilalle työssä?
  • Mitä ovat mikrotauot työpäivän aikana ja miten ne tukevat palautumista?
  • Mitkä ovat juuri minulle sopivat keinot edesauttaa palautumista vapaa-aikana?
  • Miten lisään myötätuntoista suhtautumista itseeni?
  • Käytännöllisiä ja helppoja rauhoittumis- ja rentoutumiskeinoja arkeen.

Etävalmennukseen osallistuminen onnistuu tietokoneella, puhelimella sekä tabletilla. Osallistumiseen tarvitset vain internet-yhteyden.

Kiinnostuitko koulutuksesta?

Jos haluat lisätietoa aiheesta Palautumiskurssi, klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan kouluttajalle.

Kohderyhmä

Koulutus sopii aiheesta kiinnostuneille.

Valmennus räätälöidään yrityksenne tarpeisiin ja se kestää kahdesta kolmeen tuntia. Valmennuksen pitävät koulutetut palautumisohjaajat.

Aikataulu

Tiistaina 26.8.2020, klo 17-19.

Kouluttaja

Päivi Seppälä, valmennuspäällikkö ja palautumisohjaaja.
Tuula Savolainen, palautumisohjaaja, työnohjaaja sekä mindfulness ohjaaja.

Kustannukset

189 € + alv. 24%

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta Palautumiskurssi? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

Luotain Consulting Oy

Luotain – työhyvinvoinnin ja henkilöstön kehittämisen koulutusta

Luotain Consulting Oy – henkilöstön kehittämisen aito kumppani jo vuodesta 2007

Kaikki Luotain Consulting Oy:n kurssit järjestetään etänä huhtikuun loppuun asti. Jatkossakin valmennuksiin on mahdollista osallistua myös etänä. Luotain tuottaa työnohjaus-, valmennus- ja koulutuspalveluita koko Suomen alueella suurille ja pienille yrityksille, valtiolle ja kunnille/kaupungeille.  Valmentajat ovat henkilöstön- ja johdon kehittämisen konkareita....


Lue lisää kouluttajasta Luotain Consulting Oy ja katso koulutustarjonta täältä

Yhteystiedot

Luotain Consulting Oy

Klingendahl, Pyhäjärvenkatu 5 A 5.kerros
33101 Tampere

 Näytä puhelinnumero
www.luotain.net

Arvioinnit
Arvioinnit
Arvioi tämä koulutus ensimmäisenä.

Arvioinnit kouluttajasta
(4,3)
Perustuu 373 arviointiin
Näytä kouluttajan kaikki arvioinnit
Yhteydenotto

Saadaksesi lisätietoa aiheesta Palautumiskurssi täytä seuraavat tiedot:

Saatat olla kiinnostunut myös näistä: