Valitse sivuston käyttötapa: Mobiili

Miten työpaikallasi opitaan uutta? Vastaa kyselyyn ja voita leffaliput ➡

Palautumisvalmennus

Luotain Consulting Oy
Yhteenveto
2 tuntia
189 EUR + alv 24 %
Koulutus
Useita paikkakuntia, Verkossa
Alkavat koulutukset
Suomi
189 EUR
Sopimuksen mukaan

Verkossa
189 EUR
Sopimuksen mukaan
Palautumisvalmennus |  Luotain Consulting Oy

Palautumisvalmennus

Tiesitkö, että voit itse vaikuttaa omaan palautumiseesi pienilläkin muutoksilla ja vaikuttaa myös unenlaatuusi? Hyvin palautuneena olemme virkeitä, innostuneita ja toiset huomioonottavia. Hyvän palautumisen tilan tunnistaa esimerkiksi siitä, että työvuoron jälkeen jaksat puuhailla itsellesi tärkeitä asioita. Palautuminen voidaan määritellä elpymiseksi.

Nykyinen hektinen työelämä laittaa palautumiskykymme koetukselle.
Valmennuksessa saat tietoa palautumisen merkityksestä omalle hyvinvoinnillesi niin töissä kuin vapaallakin. Saat käytännön keinoja ja vinkkejä, miten voit edesauttaa omaa palautumistasi.

Palautuneena voit hyvin

  • Joustavuus, empatia, moraali, tunnereaktioiden säätely ja luova ajattelu edellyttävät riittävästi unta ja stressin säätelyä. Pulmat palautumisessa näkyvät usein unen laadussa.
  • Myös työpäivän aikana voi olla palauttavia hetkiä, kunhan muistaa tauot.
  • Palautuminen on aktiivista toimintaa. Pelkkä lepäily ei useinkaan riitä palautumiseen.

Näitä käsittellään valmennuksessa:

  • Mikä on itse aiheutettu keskittymiskyvyn häiriö ADT ja miten se taltutetaan?
  • Mitä jatkuvien keskeytysten ja multitaskaamisen tilalle työssä?
  • Mitä ovat mikrotauot työpäivän aikana ja miten ne tukevat palautumista?
  • Mitkä ovat juuri minulle sopivat keinot edesauttaa palautumista vapaa-aikana?
  • Miten lisään myötätuntoista suhtautumista itseeni?
  • Käytännöllisiä ja helppoja rauhoittumis- ja rentoutumiskeinoja arkeen.

Valmennuksen toteutus

Etävalmennukseen osallistuminen onnistuu tietokoneella, puhelimella sekä tabletilla. Osallistumiseen tarvitset vain internet-yhteyden.

Kohderyhmä

Koulutus sopii aiheesta kiinnostuneille.

Valmennus räätälöidään yrityksenne tarpeisiin ja se kestää kahdesta kolmeen tuntia. Valmennuksen pitävät koulutetut palautumisohjaajat.

Kouluttaja

Tuula Savolainen, palautumisohjaaja, työnohjaaja sekä mindfulness ohjaaja.

Kustannukset

189 € + alv. 24%

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta Palautumisvalmennus? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

Luotain Consulting Oy

Luotain Consulting Oy – henkilöstön kehittämisen aito kumppani jo vuodesta 2007

Kaikki Luotain Consulting Oy:n kurssit järjestetään hybrid mallilla. Luotain tuottaa työnohjaus-, valmennus- ja koulutuspalveluita koko Suomen alueella suurille ja pienille yrityksille, valtiolle ja kunnille/kaupungeille.  Valmentajat ovat henkilöstön- ja johdon kehittämisen konkareita. Luotaimen palveluissa pureudutaan oikeisiin asioihin yhdessä ja tehdään tekoja,...


Lue lisää kouluttajasta Luotain Consulting Oy ja katso koulutustarjonta täältä

Yhteystiedot

Luotain Consulting Oy

Klingendahl, Pyhäjärvenkatu 5 A 5.kerros
33101 Tampere

 Näytä puhelinnumero
www.luotain.net


Arvioinnit
Arvioinnit
Arvioi tämä koulutus ensimmäisenä.

Arvioinnit kouluttajasta
(4,4)
Perustuu 400 arviointiin
Näytä kouluttajan kaikki arvioinnit
Ota yhteyttä

Saadaksesi lisätietoa aiheesta Palautumisvalmennus täytä seuraavat tiedot: