Valitse sivuston käyttötapa: Mobiili

Työhyvinvointiohjelma

Luotain Consulting Oy
Yhteenveto
6 kuukautta
Tammikuu 2020
   
Tampere
Avoin koulutus

Työhyvinvointiohjelma

Työhyvinvointiohjelma / Luotain Consulting Oy

Vahvista hyvinvointiasi

Valmennuksen tavoitteena on vahvistaa osallistujan työssä jaksamista sekä tarjota työkaluja omaan hyvinvointiinsa työelämässä.

Valmennus kasvattaa ymmärrystä siitä, mitkä tekijät vaikuttavat työssä jaksamiseen. Osallistujalle selkiytyy, mihin tekijöihin vaikuttamalla hänen on mahdollista itse vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa työssä. Valmennuksessa opetellaan käytännön työkalujen avulla luomaan itselle oma hyvinvointisuunnitelma, joka tukee kokonaisvaltaista jaksamista niin töissä kuin vapaa-ajallakin.

Valmennusohjelmassa käytetään apuna Firstbeat mittausta, joka auttaa sinua hahmottamaan kuormitustekijöitäsi ja palautumista.

Valmennuksen aihealueet

1) Hyvinvoinnin rakennuspalikat

  • stressi ja terveys
  • unen merkitys hyvinvoinnille
  • palautuminen
  • ravinto
  • liikunta

2) Työn voimavara – ja kuormitustekijät. Työn tuunaaminen

  • työn imua! Tavoitteena myönteinen työhyvinvointi
  • oman työhyvinvoinnin tunnistaminen ja edistäminen
  • uupuminen  – huolestuneisuus
  • mielenhallinta

3) Ajankäyttö ja työn ja vapaan yhdistäminen

  • ajankäyttö ja hallinnan tunne
  • työn ja vapaan yhdistäminen

4) Stressi- ja stressiltä suojaavat tekijät

  • läsnä arjessa
  • stressin hallinta
  • myönteisten tunteiden voima
  • huomio vahvuuksiin
  • joustava mieli

5)  Sosiaalinen tuki ja ihmissuhteet voimavarana

  • sosiaalinen tuki
  • arvostava työyhteisö
  • läheisyys- jakaminen
  • ratkaisukeskeisyys
  • kommunikointi ja kuulluksi tuleminen

6) Hyvinvoinnin rakennuspalikat -seuranta kerta

  • Omien tavoitteiden seuranta
    • stressi ja terveys, unen merkitys hyvinvoinnille, palautuminen, ravinto, liikunta
  • Motivaation tukeminen
  • Muutosprosessin ja tasapainon tukeminen

Kiinnostuitko koulutuksesta?

Jos haluat lisätietoa aiheesta Työhyvinvointiohjelma, klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan kouluttajalle.

Kohderyhmä

Valmennuksen kohderyhmänä ovat kaikki työelämässä toimivat, jotka haluavat vahvistaa omaa hyvinvointiansa työelämässä.

Aikataulu

Valmennus sisältää kuusi koulutusjaksoa, jonka lähipäivät järjestetään n. kuukauden välein.

Koulutuspaikka

Luotaimen valmennus- ja työnohjaustilat Tampereella, osoitteessa Pyhäjärvenkatu 5 a 5. kerros.

Kouluttaja

Valmentajanasi toimii työhyvintointivalmentaja Miia Metsänen, Psykologi, FT, työnohjaaja Master CSLE ja työhyvinvontivalmentaja, firstbeat valmentaja.

Miia on valmistunut psykologian maisteriksi v. 1999 ja väitellyt filosofian tohtoriksi v. 2007. Miialla on taustallaan työterveyspsykologin työtehtävät, pitkä työkokemus psykiatrian alalta sekä sosiaali- ja terveysalan johtamistehtävistä.Miia on toiminut työnohjaajana ja valmentajana vuodesta 2016 lähtien. Miian erityisvahvuudet ovat esimiestyön ja työhyvinvoinnin kokonaisvaltainen tukeminen. Miia tarjoaa myös urheilupsykologin palveluita urheilijoille sekä urheiluseuroille.

Kustannukset

Hinta: 920 eur + alv / hlö

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta Työhyvinvointiohjelma? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

Luotain Consulting Oy

Luotain – työhyvinvoinnin ja henkilöstön kehittämisen koulutusta

Luotain Consulting Oy – henkilöstön kehittämisen aito kumppani jo vuodesta 2007

Luotain tuottaa työnohjaus-, valmennus- ja koulutuspalveluita koko Suomen alueella suurille ja pienille yrityksille, valtiolle ja kunnille/kaupungeille.  Valmentajat ovat henkilöstön- ja johdon kehittämisen konkareita. Luotaimen palveluissa pureudutaan oikeisiin asioihin yhdessä ja tehdään tekoja, jotka vievät yksilöä, yksikköä, organisaatiota ja konsernia aidosti...


Lue lisää kouluttajasta Luotain Consulting Oy ja katso koulutustarjonta täältä

Yhteystiedot

Luotain Consulting Oy

Klingendahl, Pyhäjärvenkatu 5 A 5.kerros
33101 Tampere

 Näytä puhelinnumero
www.luotain.net

Arvioinnit
Arvioinnit
Arvioi tämä koulutus ensimmäisenä.

Arvioinnit kouluttajasta
(4,3)
Perustuu 373 arviointiin
Näytä kouluttajan kaikki arvioinnit
Yhteydenotto

Saadaksesi lisätietoa aiheesta Työhyvinvointiohjelma täytä seuraavat tiedot: