Resilienssi koulutus

Resilienssi, eli kyky omaksua suuria määriä muutosta, samanaikaisesti mahdollisimman korkea suoriutumisen taso säilyttäen - on kaikista muutokseen sopeutumiseen myötävaikuttavista tekijöistä tärkein. Resilientit ihmiset tapaavat vahvistua kokemiensa haasteiden, vaikeuksien tai muutosten edessä eivätkä koe uupuvansa haasteiden edessä.  

Mitä on resilienssi? Laajaan tutkimusaineistoon sekä muutoksia läpikäyneiden ihmisten tarkkailuun perustuen olemme tunnistaneet joukon ominaispiirteitä, jotka auttavat ihmisiä käyttämään sopeutumiseen tarvittavaa energiaa tehokkaammin. Miellämme nämä ominaispiirteet ”muutosmuskeleiksi”. Aivan kuten fyysiset lihakset ovat joillakin vahvempia kuin toisilla, myös ihmisten resilienssilihasten vahvuus vaihtelee. Ja siinä missä säännöllinen liikunta vahvistaa fyysisiä lihaksia, voi myös resilienssi-lihaksia vahvistaa harjoituksen avulla. Kun tietty “muutosmuskeli” on heikko, voi sitä toki vielä käyttää, mutta tällöin henkilön on ponnisteltava kovemmin.

Resilienssin kasvattaminen on sekä yksilöille että organisaatioille on huomattavan kannattavaa. Organisaatiot pystyvät toteuttamaan muutoksia nopeammin ja tehokkaammin, mikä antaa niille kilpailuedun verrattuna organisaatioihin, joissa on vähemmän resilienttejä yksilöitä. Niin ikään, turbulenssin tai poikkeustilanteiden aiheuttama matalan tuottavuuden vaihe pienenee ja ajallisesti lyhenee. Yksilöt saavuttavat omat tavoitteensa epävarmuuden vallitessakin hukkaenergian määrän pienentyessä, mikä johtaa suurempaan tuottavuuteen ja työtyytyväisyyden kasvuun. 

• Toimintaympäristömme muuttuu, uudistummeko me mukana?
• Mistä muutos tulee ja miksi muutos voi olla vaikeaa– suora-, välillinen- vai ei hallintaa lainkaan
• ”Turbulenssissakin” tulee pystyä toimimaan – mihin silloin kannattaa tukeutua?
• Muutokseen liittyvä ylikuormitus ja muutosylikuormituksen oireet
• Psykologinen turvallisuus tukee ratkaisemista ja hyvinvointia
• Työhyvinvoinnin ja tuottavuuden varmistamisen haasteet
• Sopeuttaminen on energiaa, fyysistä ja henkistä – entä kun energiaa ei ole?
• Vastavoimat työpaikan haitalliselle kuormitukselle
• Miten voin itse kehittää omia resilienssitaitojani  - Kuormituskokemuksen osa-alueet – vaikutukset työyhteisön yhteistyöhän ja työssäjaksamiseen
• Change Curve, psykiatri Elisbeth Kübler-Ross, henkilökohtainen kuormituskokemuksemme
• Miten voimme käytännön toimin jaksaa paremmin ja ymmärtää osapuolten reaktiota  - Työyhteisön tuen merkitys
• Miten käytännön keinoin ennaltaehkäistään voimavaravajetta – esimerkkejä elävästä elämästä
• Häiriöt ja vastoinkäyminen, kokemuksia muutoksesta ja muutoksessa
• Psyykkinen ja sosiaalinen kuormitus – hyvän ja haitallisen kuormituksen erot
• S.C.A.R.F. -malli, sosiaaliset ja henkilökohtaiset uhat, neuropsykologi David Rock
• Henkilökohtaisen muutososaamisen kehittäminen – esimerkkejä elävästä elämästä
• Muutoksen ”muskelit” – muutos- ja häiriötilanteiden toimintamallit
• Sopeutuminen muutoksiin - käytännön keinoja uusiin tilanteisiin sopeutumiseksi