Joogaopettajakoulutus – Virabhadra Namaskara RYT200H, 25 op

Samatvalla on kaksi perustason joogaopettajakoulutusta (RYT200H), joissa on erilainen sisältö. Virabhadra Namaskara -koulutus käyttää pohjanaan soturiasanoista rakentuvaa liikesarjaa. Perustason opettajakoulutuksissa perehdytään joogaan syvällisesti ja ne antavat tuleville ohjaajille laajan valikoiman työkaluja.

Koulutus on käytännönläheinen ja sen aikana tarkastellaan yksityiskohtaisesti asana- ja hengitysharjoitusten tekniikkaa. Tekniikoita voi soveltaa erilaisiin joogasuuntauksiin. Olennainen tavoite joogassa on mielen hallinta ja koulutuksessa asana- ja hengitysharjoitukset tukevat tätä pyrkimystä. Asanaharjoittelussa keskitytään kehon liikkuvuuden ja voiman kehittämiseen, ja hengitys opetellaan synkronoimaan osaksi asanaharjoitusta. Harjoittelun tavassa korostuu harjoituksen hallittu hidastaminen, eli harjoitukset kestävät pitkään, jotta vaikutukset syvenevät.

Koulutuksessa harjoitellaan joogaohjelmien rakentamista ja ohjaamista. Joogaohjelmia rakentaessa painotetaan hermostoa rauhoittavia harjoituksia. Lähestymistapa edesauttaa turvallisuutta ja rauhoittumista, mutta harjoittelu itsessään ei ole helpompaa tai fyysisesti kevyempää. Lisäksi käsitellään opettamisen pedagogiikkaa, mikä auttaa soveltamaan erilaisia oppimismenetelmiä ohjaustyössä. Oppilaiden ohjaamista harjoitellaan myös erilaisten avustustekniikoiden avulla.

Toiminnallisen anatomian ja fysiologian opiskelun kautta ymmärrys erilaisista kehollisista rakenteista ja haasteista lisääntyy ja ohjaaminen erilaisissa tilanteissa selkeytyy. Tässä koulutuksessa anatomian opetus painottuu elimistöihin. Joogafilosofian kokonaisuudessa opitaan joogan keskeiset käsitteet ja teoria niiden taustalla.

Omaan harjoitukseen ja henkilökohtaiseen joogapolkuun syventyminen on tärkeä osa koulutusta. Oppilaat muodostavat itsenäisen kotiharjoituksen, jota tehdään lähiopetusviikonloppujen välillä. Näin omaa kehitystään on mahdollista havainnoida konkreettisesti koulutuksen aikana.

Koulutuksessa on myös jooga ammattina -osio, jossa tarkastellaan perusteita joogan opettamisen toimialasta, yrittäjyydestä ja markkinoinnista.

Lähiopetusviikonloput sisältävät käytännön harjoituksia, itsenäistä työskentelyä, ryhmä- ja paritöitä sekä vuorovaikutteista oppimista opettajien kanssa. Omalla ajalla tehdään joogaharjoituksen lisäksi anatomiaan, joogafilosofiaan sekä opettamiseen liittyviä tehtäviä.

Koulutuksen sekä vapaaehtoisen loppukokeen suorittamisesta hyväksytysti saa RYT-200H todistuksen. Loppukoe suoritetaan näyttökokeena, johon sisältyy oman harjoituksen näyttö sekä opetusnäyttö.

Samatva on järjestänyt joogaopettajakoulutuksia ympäri Suomea vuodesta 2015. Yhteistyötahoina on ollut erilaiset opistot ja yksityiset joogasalit.

Tavoite

Samatvan joogaopettajakoulutus syventää joogista polkua kokonaisvaltaisesti. Monipuolisen joogaopettajakoulutuksen tavoitteena on antaa tulevalle ohjaajalle laaja-alainen ymmärrys joogasta ja monenlaisia työkaluja joogan ohjaamiseen.

Tavoitteet

• Opiskelija osaa analysoida yksityiskohtaisesti eri joogasuuntauksiin soveltuvia asana- ja hengitysharjoituksia
• Opiskelija osaa rakentaa erityyppisiä joogaohjelmia, joiden erityispiirteenä harjoituksen hallittu hidastaminen
• Opiskelija osaa ohjata hermostoa rauhoittavia, turvallisuutta lisääviä harjoituksia
• Opiskelija hallitsee asanaharjoituksen avustustekniikoita
• Opiskelija ymmärtää kehollisia rakenteita ja haasteita anatomiaan ja fysiologiaan perehtymällä
• Opiskelija osaa ohjata oppilasta erilaisissa tilanteissa
• Opiskelija osaa opettaa joogaa erilaisten pedagogisten oppimismenetelmien avulla

Sisältö

Koulutus sisältää kymmenen lähiopetusjaksoa, monipuolisia kotitehtäviä, opetusharjoittelua sekä kattavat materiaalit eri teemoista. Koulutuksen sisältö vastaa Yoga Alliancen 200 h RYT sertifikaatin vaatimuksia.

Sisältöön kuuluu:

• Virabhadra Namaskara -koulutuksen asana-, hengitys- ja meditaatioharjoitukset.
• Jooga kokonaisvaltaisena menetelmänä terveyden ja hyvinvoinnin edistäjänä.
• Turvallinen ja tietoinen asanaharjoitus.
• Oman harjoituksen syventäminen kokemuksellisesti ja sen rooli joogan opettamisessa.
• Hengityksen perusteet ja hengityksen yhdistäminen liikkeeseen. Hengitys ja meditaatio osana omaa harjoitusta sekä opetusta.
• Joogafilosofian keskeiset käsitteet.
• Anatomia ja fysiologia toiminnallisesta näkökulmasta. Elimistöt.
• Joogan opettaminen ryhmälle.
• Joogatuntien suunnittelu.
• Erilaiset pedagogiset menetelmät joogan opettamisessa.
• Erityistilanteet, vammat ja sairaudet opetuksessa sekä odotusajan jooga.
• Joogan opettamisen toimiala, markkinointi ja yritystoiminta.

Ilmoittaudu-painike vie Päijät-Hämeen kesäyliopiston kotisivuille, josta löydät lisätietoa koulutuksesta ja pääset ilmoittautumaan.