Kokonaisvaltainen joogaohjaajan koulutus 20 op – traumasensitiivinen lähestymistapa

Uudistunut koulutusmuoto sisältää voimavarakeskeisen ja traumasensitiivisen lähestymistavan menetelmiä. Vahvistat koulutuksessa omia kehollisia ja somaattisia taitojasi sekä hermoston, stressin- ja vireystason säätelyäsi. Koulutuksen käytyäsi voit ohjata ryhmiä ja tehdä yksilöohjauksia yleisellä tasolla tai integroida osaamistasi terapeuttiseen työnkuvaan ja tukea asiakasta terapeuttisilla joogatunneilla tai integroida näitä menetelmiä asiakastapaamisiin.

Tavoitteet

Koulutuksen tavoitteena on antaa osallistujalle monitahoinen ymmärrys ja -kokemus Kokonaisvaltaisen joogan vaikutuksista omaan kehoon, mieleen, hermostoon sekä psykologiseen kokonaisuuteen.

Tavoitteena on

• sisäistää kehon anatomiaa, fysiologiaa, biokemiaa ja neurobiologiaa ja psykologiaa sekä hengityksen vuorovaikutusta ja toimintaa siten, että osallistuja osaa integroida teorian ja käytännön osaamisen joogan ohjauksissa oppilaan kehoa, rajoja ja tilaa kunnioittavasti.
• ymmärtää miten hermoston-, stressin ja vireystilan säätelyä sekä resilienssi-ikkunan laajentamista, kehomieli-yhteyden luomista, stressistä ja uupumuksesta palautumista sekä tasapainoista luontaista hengitystä voidaan tukea Kokonaisvaltaisen joogan voimavarakeskeisen ja traumasensitiivisen lähestymistavan menetelmän avulla.
• integroida osa-alueet osallistujan omiin ohjaustaitoihin, omaan ymmärrykseen joogan kokonaisvaltaisesta vaikutuksesta ja traumasensitiivisestä lähestymistavasta sekä suvaitsevan vuorovaikutuksen tärkeydestä kaikissa ohjauksissa. Traumasenstiivisen lähestymistavan avulla voidaan tukea myös asiakkaita, joilla on haasteita turvallisen tilan kokemuksessa, stressin tai uupumuksen oireita, stressin tai piilevän trauman aiheuttamia vireystason säätelyn haasteita, somaattisia, kehollisia tai hermostollisia epätasapainoisuuksia.

Sisältö

Koulutus keskittyy hathajoogan periaatteiden lisäksi anatomiaan, fysiologiaan, biomekaniikkaan sekä neurobiologian tietämykseen, hermoston tasapainottamisen, vireystasojen säätelyn oppimiseen sekä voimavarakeskeisen ja traumasensitiivisen lähestymistavan sisäistämiseen ja -opettamiseen joogaohjauksien yhteydessä.

Keskiössä ovat myös kehontietoisuus, kokonaisvaltaiset liikemuodot, somaattinen tuntemus sekä kehoterapiamenetelmien periaatteiden integrointi joogaan soveltaen. Nämä lisätekijät syventävät ja laajentavat joogan kokonaisvaltaista vaikutusta, tukevat kehomieli-yhteyttä sekä tukevat asiakkaan psykologisen toimivuuden tukemista.

Monimuotokoulutukseen sisältyy

• 5 lähiopetusjaksoa ja viisi etäopetusjaksoa
• itsenäistä työskentelyä (teoriaan perehtymistä) sekä omaharjoittelua (30 x 60 min.) ja harjoittelun raportointia
• vertaisryhmätyöskentelyä
• kotitehtäviä
• harjoittelutuntien itsenäistä laatimista (30 x 60 min.), ohjaamista ryhmälle ja raportointia
• koe (käytännön, teorian ja sanallisen kokeen osuudet)

Lähiopetus koostuu käytännön harjoitteista, ohjausharjoituksista sekä näiden reflektoinnista. Voit osallistua lähiopetuksen myös etänä. Etäopetus koostuu pääasiassa teoriaopinnoista sekä muutamista käytännön harjoituskokonaisuuksista. Etäopetuskerrat tallennetaan ja ne ovat katsottavissa Moodle-verkkoympäristössä koulutuksen ajan. Koulutuksen suoritettuaan osallistuja saa Kokonaisvaltaisen joogaohjaajan todistuksen.

Itsenäiseen työskentelyyn sisältyy kirjallisen koulutusmateriaalin läpikäyminen ja sen sisäistäminen niin, että osallistuja kykenee ymmärtämään ja sisäistämään teoriatason tietämyksen käytännön tason tietämykseen siten, että ne integroituvat käytännönläheisiksi ohjaustaidoiksi. Itsenäiseen opiskeluun kuuluu myös osallistujan oma käytännön harjoittelu, eli koulutuksessa läpikäytyjen harjoitteiden suorittaminen koulutuksen lähiopetusjaksojen välissä. Osallistuja saa koulutuksen lähiopetusjaksojen aikana ohjeet ja valmiit laaditut ohjelmat omaan harjoitteluun. Omaharjoittelun tarkoituksena on perehdyttää osallistuja kokemukselliseen ymmärtämiseen eri harjoitteiden tasoista ja vaikutuksista omassa kehossa ja antaa hänelle käytännönläheistä ymmärrystä omiin ohjaustaitoihin. Omaharjoittelu (30 x 60 min.) kirjataan ylös ja raportti palautetaan koulutuksen viimeisessä lähiopetusjaksossa.

Koulutusjaksojen välissä vertaisryhmät tapaavat pienryhmissä etänä tai lähitapaamisena valintansa mukaan ja suorittavat heille annetut vertaisryhmätehtävät pienryhmissä. Näin osallistujille välittyy koulutuksen edetessä ymmärrys ja selkeä jatkumo harjoitteiden eri tasoista, niiden soveltuvuudesta eri kohderyhmille sekä harjoitteiden eri ohjausvaiheista. Vertaisryhmätapaamisia voidaan käyttää myös oppilaiden väliseen reflektointiin, koulutusmateriaalin opiskeluun sekä itsenäisen opiskelun edistämiseen. Vertaistapaamisten tehtävät raportoidaan kouluttajalle opetuskerroilla.