Metsämieli-ohjaajakoulutus 2 op
Metsämieli kutsuu polulle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, ihmisyyttä ja itsensä tuntemista. Metsämieli-menetelmä perustuu luonnon tutkittuihin hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin, joita tehostetaan erilaisin luonnon inspiroimin harjoittein. Metsämieli-harjoittelu koostuu läsnäoloa ja palautumista lisäävistä harjoitteista sekä voimavaroja ja mielentaitoja vahvistavista harjoitteista. Säännöllinen Metsämieli-harjoittelu mm. kasvattaa voimavaroja ja joustavuutta, edistäen tietoisuutta ja tyytyväisyyttä omassa arjessamme.
Luonto hyväksyy meidät juuri sellaisina kuin olemme, niiden tunteiden kanssa mitä meillä on matkassa. Luontoympäristö toimii jo itsessään rentoutusharjoituksena, sillä havainnointimme ja tarkkaavuutemme asettuu usein itsestään luonnon taajuudelle. Riittää että pysähdymme ja siirrymme hetkeksi tekemisestä olemiseen. Lyhyt 20 minuutin ulkoilu tuulettaa tunteita, vähentää lihasjännityksiä sekä rauhoittaa hermostoamme vastapainona arjen monille ärsykkeille. Tunti luonnossa palauttaa tehokkaasti niin psyykkisiä kuin fyysisiä voimavaroja arjen kuormituksesta, selkeyttää ajattelua ja virkistää muistia.
Suomessa 2000-luvulta alkaen kehitettyä konseptia voi hyödyntää arjen hyvinvointitapoina ulkoillessa metsässä, puistoissa, omassa pihapiirissä tai jopa sisätiloissa. Metsämieli sopii käytettäväksi yksin, kaksin tai isommalla porukalla vaikkapa perheen tai työkavereiden kanssa. Metsämieli-menetelmää käytetään nykyisin laajasti myös mm. varhaiskasvatuksessa, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa, osana järjestöjen toimintaa sekä erilaisina matkailu- ja ohjelmapalveluina.
Sisältö:
Koulutus sisältää ennakkotehtävän sekä koulutuspäivien jälkeen toteutettavan jatkotehtävän. Jatkotehtävän palautuksella on kuukauden määräaika.
Ti 20.5.25 klo 10.00–18.15
10.00 Koulutuksen avaus ja tavoitteet
10.30 Metsämieli-menetelmän ydinteemat -luento
12.00 Lounastauko
13.00 Metsämieli-harjoitukset lähimaastossa
14.15 Tauko
14.30 Metsämieli-ohjausharjoitukset lähimaastossa
16.30 Metsämielen soveltaminen eri asiakasryhmille
17.30 Valmistautuminen ohjausharjoituksiin
18.15 Koulutuspäivän päätös
Ke 21.5.25 klo 9.00–17.30
9.00 Päivän avaus ja tavoitteet
9.15 Metsämieli-ohjausharjoitukset lähimaastossa
12.00 Lounastauko
13.00 Ohjaamisen taidot -luento
14.15 Osaamistasojen kartoitus, vahvuudet ja harjoitussuunnitelma
15.15 Tauko
15.30 Metsämieli-tuotteistus
16.30 Jatkotehtävien ja loppuraportin ohjeistus
17.30 Koulutuksen päätös
Ennakkotehtävä: Metsämieli-ohjaajakoulutuksen ennakkotehtävänä on lukea Sirpa Arvosen kirja: Metsämieli – Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin sekä kokeilla muutamia kirjan harjoitteita.
Kohderyhmä
Koulutuksen pääsyvaatimuksena on vähintään jokin seuraavista:
- luontoalan koulutus tai pitkäaikainen vapaaehtoistyö luontotoiminnan parissa
- psyykkisen hyvinvoinnin koulutustausta (esim. kasvatus- tai opetusala, sosiaali- ja terveydenhuolto)
- Metsämieli-peruskurssin ja/tai vetäjäkoulutuksen suorittaminen.
Osallistujalta edellytetään riittäviä fyysisiä ja psyykkisiä valmiuksia: Rauhallinen 2–3 kilometrin kävely ja seisahtelu luonnossa sujuu ponnistuksitta. Osallistujalla on jaksamista vuorovaikutukseen, arvostavaan keskusteluun, kuuntelemiseen ja keskittymiseen. Metsämieli-vetäjäkoulutuksen käyminen ensin on suositeltavaa, mikäli osallistujalla ei ole aikaisempaa kokemusta ryhmien ohjaamisesta luontoympäristössä.
Aikataulu
20.–21.5.25, ti klo 10.00–18.15 ja ke klo 9.00–17.30
Koulutuspaikka
Koulutus toteutetaan Oulun keskustassa, koulutuksen aikana myös liikutaan paljon lähiluonnossa.
Kouluttaja
Elina Lilja / Mielen Liekki, Metsämieli-kouluttaja, työohjaaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Elina on toiminut vuodesta 2017 lähtien yrittäjänä tarjoten luontolähtöisiä hyvinvointi- ja palautumispalveluita sekä koulutuksia. Mielen liekki -yrityksen palveluvalikoimaan kuuluvat Metsämieli-koulutukset ja -ohjaukset, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, työnohjauspalvelut, mindfulness- ja rentoutusohjaukset sekä tietoisen läsnäolon kehollisempina lajeina yin-jooga sekä asahi-terveysliikunta. Aiemmin hän on toiminut mm. HR-alalla.
Kustannukset
450 € sisältäen sisältää koulutuksen, sähköisen koulutusmateriaalin ja osallistumistodistuksen
Osallistujat saavat omaan käyttöönsä Metsämieli-harjoitekokoelman sekä laajan dropbox-aineistokansion. Koulutuksen hyväksytysti suorittaneet saavat todistuksen sekä pätevyyden ohjata kaikkia Metsämieli-harjoitteita (siemen-, taimi- ja puu-tasot). Metsämieli-ohjaaja saa halutessaan yhteystietonsa näkyville metsamieli.fi -sivuston ohjaajalistalle.
Seuraavat toteutukset
Ota yhteyttä
Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto
Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto järjestää ammatillisia täydennyskoulutuksia, jotka ovat pääosin avoimia kaikille ja ne voi suorittaa työn ohessa. Koulutuksistamme löydät uutta osaamista lasten, nuorten ja aikuisten hyvinvointiin sekä työyhteisöjen kehittämiseen. Uusia koulutuksia alkaa ympäri vuoden. Varaa paikkasi viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä. Tutustu koulutuksiin...
Lue lisää kouluttajasta Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto ja katso koulutustarjonta täältä