Mindfulness ja meditatiivinen jooga

Koulutuksessa käydään läpi meditatiivisen joogan ja mindfulness-harjoitusten juuria ja psykologiaa pintaa syvemmältä. Koulutuksessa perehdytään meditatiivisen joogan ja mindfulness-harjoittelun taustaan itäisissä viisausperinteissä, kuten joogafilosofiassa ja buddhalasiuudessa, havainnollisesti niin, että teoriaa pääsee kokeilemaan käytännön harjoitusten kautta. Samalla käydään läpi buddhalaisen ja joogapsykologian perusteita. Ajatukset asetetaan niiden historialliseen kontekstiin akateemisen uskontotieteen näkökulmaa soveltamalla sekä peilataan myös moderniin psykologiaan. 

Koulutuksen sisältö

Koulutuksessa tutustutaan muun muassa seuraaviin teemoihin:

• joogan ja mindfulness-harjoitusten matka hyvinvointialojen työvälineeksi
• buddhalaisen ja joogapsykologian perusteet
• mindfulnessia ja joogaa käsittelevät viisaustekstit ja niiden nykyajan sovellutukset
• meditatiivisten harjoitusten maailmankuvat ja ihmiskäsitykset
• harjoitusten haitalliset vaikutukset, eli tilanteet joissa ei kannata tehdä meditaatioharjoituksia
• viisausperinteiden päämäärä ja harjoituspolut kohti myötätuntoista ja viisasta elämää.