Valitse sivuston käyttötapa: Mobiili

TRE-stressinpurkuliikkeet – syväjännityksistä vapaaksi

Riveria
Yhteenveto
3,5 tuntia
Haku päättyy: 31.10.2019
140 EUR (arvonlisäverotonta) (yht. 140 EUR)
Joensuu
Alkavat koulutukset
Joensuu
18.11.2019 12:15 
140 EUR
Kysy seuraavaa koulutusta 
#Education#

TRE-stressinpurkuliikkeet – syväjännityksistä vapaaksi

Koulutus antaa valmiuksia käsitellä mm. työstressiä ja jännitystiloja, lisäksi opetellaan voimia ja vireyttä palauttavat TRE-stressipurkuliikkeet omaan käyttöön.

TRE (Tension/Stress Releasing Exercises) on yksinkertainen harjoitusmenetelmä, joka perustuu kehon biologiseen palautumiskykyyn. Helppojen fyysisten liikkeiden sarja aktivoi kehon luontaisen rentoutumisreaktion (tärinän/värinän) ja harjoitus purkaa lihaksiston ja autonomisen hermoston ylijännitystiloja. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, tohtori David Berceli.

Pitkäaikainen, elimistöä kuormittava stressi pitää yllä uuvuttavaa taistele–pakene–jähmety -kierrettä, joka pitää meitä jatkuvassa hälytystilassa. Korostunut ylivalppaus häiritsee lukuisin tavoin hermojärjestelmäämme aktivoiden sairauksia, yliherkistymistä ja ylireagointia. TRE käynnistää elimistössäsi luontaisen palautumisprosessin lempeästi ja hämmästyttävän yksinkertaisesti.

Koulutuksessa opit:

  • TRE-stressinpurkuliikkeet itsellesi sovellettuna
  • stressireaktioiden synty ja purkaminen/palautuminen
  • ohjeet TRE:n itsenäiseen harjoitteluun ja itsesäätelyyn (ei menetelmän ohjaamiseksi muille)
  • kurssin jälkeisen itsenäisen harjoittelun etätukimahdollisuus

Kiinnostuitko koulutuksesta?

Jos haluat lisätietoa aiheesta TRE-stressinpurkuliikkeet – syväjännityksistä vapaaksi, klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan kouluttajalle.

Kohderyhmä

Koulutus soveltuu kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille, henkistä tai fyysistä kuormittuvuutta työssään kokeville sekä stressiin tai jännitykseen taipuvaisille. Koulutus soveltuu myös esiintyjille sekä urheilijoille ja paljon liikuntaa harrastaville.

Kouluttaja

Kouluttajana toimii stressinhallintakouluttaja, Certified TRE® Provider, Satu Pusa

Kustannukset

140 €, arvonlisäveroton kesäyliopiston koulutus

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta TRE-stressinpurkuliikkeet – syväjännityksistä vapaaksi? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

Riveria Facebookissa

Riveria

Riveria

» Riveria somessa Menestystarinat eivät synny Pohjois-Karjalaan itsestään – kun tilaisuus avautuu, uutta ja päivitettyä osaamista tarvitaan työpaikoille nopeasti. Riveria on yksi Suomen suurimmista ammatillisen koulutuksen järjestäjistä. Riveria järjestää monialaista ammatillista koulutusta koko maakunnan alueella. Ammatilliset perustutkinnot Ammatillinen lisäkoulutus Ammatti-...


Lue lisää kouluttajasta Riveria ja katso koulutustarjonta täältä

Yhteystiedot

Riveria

Tulliportinkatu 3
80130 Joensuu

 Näytä puhelinnumero
www.riveria.fi


Arvioinnit
Arvioinnit
Arvioi tämä koulutus ensimmäisenä.

Arvioinnit kouluttajasta
(4,0)
Perustuu 1 arviointiin
Näytä kouluttajan kaikki arvioinnit
Yhteydenotto

Saadaksesi lisätietoa aiheesta TRE-stressinpurkuliikkeet – syväjännityksistä vapaaksi täytä seuraavat tiedot: