Hallitse stressiä – Näin kestät rasitusta paremmin, avoin koulutus
Vähemmän stressiä – enemmän iloa ja hyvinvointia
Jokainen ihminen kohtaa stressiä jossain vaiheessa elämäänsä. Stressin syynä voi olla esimerkiksi jatkuva kiire, taloudelliset haasteet tai muu väliaikainen elämäntilanne, liikaa kuormittava työtä tai äkillinen elämänmuutos.
Stressillä on merkittäviä vaikutuksia ihmisen suorituskykyyn: tekemisen suuntaan, laatuun, määrään ja sen lisäksi myös ajattelukykyyn, vireystasoon, sosiaalisuuteen, elämän valintoihin, fyysiseen terveyteen ja jopa elinikään.
Stressaantunut ihminen ei ole oma itsensä. Hän on olosuhteiden, vaatimusten, odotusten ja mahdollisesti myös omien asenteiden orja. Tartu ruoriin ja kohtaa stressiäsi pätevästi!
Hanki koulutuksesta eväät hyvinvoinnin edistämiseen
Hallitse stressiä - näin kestät rasitusta paremmin -koulutuksen tavoitteena on pysähdyttää, auttaa kyseenalaistamaan totuttuja ajatuskulkuja tarjota eri aloilla toimiville työntekijöille välineitä lisätä henkistä hyvinvointia työssä ja yksityiselämässä.
Koulutuksen teemat
- Stressin eri ulottuvuudet ja lähteet
- Ihmisen normaalit psykologiset reaktiotavat
- Emotionaalisen stressin merkitys ja vaikutus
- Stressin hallintamenetelmät ja -keinot
- Avainkohdat: Priorisointi – ajattelutavat – tunteiden käsittely
- Rajojen asettaminen / Jämäkkyys – assertiivisuuden hyödyntäminen
- Psyykkisen selviytymiskyvyn (resilienssin) merkitys ja kehitys
- ”7plus1” – menetelmä
Seuraavat toteutukset
Kohderyhmä
Koulutus soveltuu eri aloilla toimiville henkilöille, jotka haluavat saada eväitä stressinhallintaan ja hyvinvoinnin kehittämiseen.
Kouluttaja
Franz Schnider
Syntynyt 1965 Sveitsin Luzernissa, asunut Suomessa 2006 lähtien.
Koulutus
- Liiketalous- ja johtokoulutus
- Markkinointisuunnittelijakoulutus
- Uskonnonopettaja
- Katekeetta
- Saattohoitaja
- Surutyöntekijä
- Lasten ja nuorten erityisohjaaja
- Työnohjaaja ja mentorikoulutus
Kaupanalan työkokemus
Sekä konsernissa että pienyrityksissä 16 vuotta, niistä esimiestyötä 10 vuotta.
Sosiaalialan työkokemus
14 vuotta sisäoppilaitoksessa, seurakunnissa, perheryhmäkodissa. Lisäksi surutyötä ja sielunhoitotyötä lasten ja nuorten kanssa. Esimies- ja johtajatyötä 9 vuotta.
Kustannukset
Etäkoulutuksen hinta on 145 € (+alv 24%). Hinta sisältä koulutuksen materiaalin. Koulutuksen aikataulu: Klo 9:00 - klo 12:00
Avoimen koulutuksen hinta on 240 € + alv 24%. Hinta sisältää koulutuksen materiaalin, kahvin/teen ja suolaisen kahvileivän. Koulutuksen aikataulu: Klo 9:00 - klo 15:00 (lounastauko 1 h)
Ota yhteyttä
Tämä on minulle tärkeää
Franz Schnider on sanattomaan viestintään ja kehonkieleen erikoistunut esiintymisvalmentaja. Hän toimii työyhteisö- ja johtamiskouluttajana sekä puhujana ympäri Suomea. Franzilla on pitkä kokemus sekä kaupan- että sosiaalialalta, esimiestyöstä ja valmennuksesta. Kysy räätälöidyistä workshopista, luennoista ja koulutuksista! ”Se alkaa sisältäpäin, sinun syvästä...
Lue lisää kouluttajasta Schnider koulutus – ohjaus – valmennus ja katso koulutustarjonta täältä