Valitse sivuston käyttötapa: Mobiili

Etsitkö etäkoulutusta? Kokosimme verkko- ja etäkoulutukset tänne »

Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmointi -verkkovalmennus

Spartan Academy
Yhteenveto
190 EUR + alv 24 %
Joustavasti
   
Etätoteutus
Verkossa
Koulutus
Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmointi -verkkovalmennus

Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmointi -verkkovalmennus

Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmointi syventää osaamistasi harjoitusohjelmien ja kehittävän harjoittelun rakentamisesta. Perehdyt tuloksia tuottavan harjoittelun ohjelmointiin syvällisesti ja tarkasti. Ja kaikki hoituu verkossa!

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat opiskella omalla ajallasi. Säästät matka- ja majoituskustannuksissa kouluttautumalla kotona.

Opit rakentamaan yksilöllisiä voima- ja kuntosaliohjelmia – olipa tavoitteenasi sitten maksimivoiman lisääminen, kehon muokkaus ja/tai lihasmassan kasvatus. Vahvistamalla ammattitaitoasi ohjelmoinnin osalta, valmennettavasi saavuttavat parempia tuloksia ja pysyvät tyytyväisinä asiakkaina pidempään.

Koulutuksen toteutus

Saat käyttöösi:

  • Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin
  • Voimaharjoittelun ohjelmoinnin
  • Valmiita harjoitusohjelmarunkoja
  • Ohjeet tekniikoista ja harjoitteista

Näin koulutus toimii:

  • Opiskelet joustavasti verkossa
  • Harjoittelet omalla ajallasi
  • Testaat osaamistasi myös käytännössä

Kouluttautuminen verkossa on loistava vaihtoehto sinulle, kun haluat oppia omassa rauhassa, ja edetä omaan tahtiisi.

Koulutuksen sisältö

  • 70 % valmennuksesta keskittyy kuntosaliharjoittelun ohjelmointiin.
  • 30 % valmennuksesta keskittyy voiman hankinnan ja voimaharjoittelun ohjelmointiin.
  • Monipuoliset harjoitteet lisäävät osaamistasi ja kiinnostavuuttasi ohjaajana. Kun opit täsmällisesti, osaat opettaa perustellen hyödyt ja välttäen haitat.

Kuntosaliharjoittelun ohjelmointi:

  • Kuntosalitreenin suunnittelu eri kohderyhmille
  • Aloittelijat, kokeneet kuntoilijat, urheilijat
  • Mitä lihasmassan kehittyminen vaatii?
  • Erikoistreenitekniikat (mitä, miksi, milloin)
  • Miten harjoitusohjelma rakennetaan
  • Mitä asioita tulee ottaa huomioon?
  • Valmiiden esimerkkiohjelmia/ohjelmarunkojen esittely

Voimaharjoittelun ohjelmointi:

  • Voiman eri osa-alueiden kehittäminen
  • Perus- ja maksimivoiman kehittämiseen
  • Mihin voiman kehittyminen perustuu?
  • Miten rakennettaan voimaa kasvattava ohjelma?
  • Millaisilla liikkeillä voimaa kannattaa hankkia/kehittää?
  • Levytankotekniikat
  • Miten apuliikkeet valitaan voimaohjelmaan?
  • Mikä on apuliikkeiden merkitys?
  • Esimerkit voimaohjelmista

Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmoinnin verkkovalmennuksen jälkeen

  • Ymmärrät kehittävän kuntosali- ja voimaharjoittelun perusteet.
  • Osaat laatia yksilöllisiä ohjelmia.
  • Ymmärrät voiman hankinnan ja lihasmassan kasvatuksen nyrkkisäännöt.
  • Tunnistat levytankoliikkeiden kuten kyykyn, maastavedon ja penkkipunnerruksen tekniikan kulmakivet.
  • Lisäksi saat käyttöösi ohjelmointipaketin, joka sisältää valmiita voima- ja kuntosaliohjelmarunkoja, joita voit heti hyödyntää työssäsi.

Kiinnostuitko koulutuksesta?

Jos haluat lisätietoa aiheesta Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmointi -verkkovalmennus, klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan kouluttajalle.

Kohderyhmä

Oletko valmentaja, Personal trainer tai tavoitteellisesti treenaava? Koulutus sopii sinulle, joka haluat täydentää osaamistasi ja oppia ohjelmoinnin hyödyntämistä osana valmentavaa asiakastyötä tai omaa harjoitteluasi.

  • Personal trainereille ja liikunta-alan ammattilaisille
  • Kuntosaliohjaajille ja fysiikkavalmentajille
  • Lihasmassan kasvatuksesta kiinnostuneille
  • Voimaharjoittelusta kiinnostuneille
  • Aktiiviliikkujille ja tavoitteellisesti treenaaville
  • Henkilökohtaiseen taitotason nostoon

Kouluttaja

Voimavalmentaja Johanna Forsström on moninkertainen Suomen mestari ja EM-mitalisti voimannostossa ja penkkipunnerruksessa.

Johannan pitkä valmennuskokemus ja omakohtainen urheilu-ura antavat parhaat mahdolliset lähtökohdat myös sinun oppia. Johanna on valmentanut jo satoja liikkujia ja urheiljoita kohti tavoitteitaan - ja päämäränä onkin, että huippu-urheilijoiden valmennuksen systemaattisuus tulisi myös kuntoilijoiden kehittymisen tueksi.

Kustannukset

190 € + alv. 24%

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmointi -verkkovalmennus? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

Spartan Academy

Spartan Academy

Toiminnallisen harjoittelun ja kamppailu-urheilun asiantuntija palveluksessasi

Spartan Academyn osaamisen ytimessä ovat huippuunsa hiotut koulutukset, joita ylpeydellä viedään myös Suomen rajojen ulkopuolelle. Kahvakuulat, toiminnallinen harjoittelu ja kamppailulajit ovat Spartan Academyn keihään kärkiä. Spartan Academyn tehtävä on kehittää juuri sinua lajissasi ja avata ovia uusille tuulille. Spartan Academy...


Lue lisää kouluttajasta Spartan Academy ja katso koulutustarjonta täältä

Yhteystiedot

Spartan Academy

Pitkämäenkatu 13
20250 Turku

 Näytä puhelinnumero


Arvioinnit
Arvioi tämä koulutus ensimmäisenä.
Yhteydenotto

Saadaksesi lisätietoa aiheesta Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmointi -verkkovalmennus täytä seuraavat tiedot:

Saatat olla kiinnostunut myös näistä: