Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmointi -verkkovalmennus

Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmointi syventää osaamistasi harjoitusohjelmien ja kehittävän harjoittelun rakentamisesta. Perehdyt tuloksia tuottavan harjoittelun ohjelmointiin syvällisesti ja tarkasti. Ja kaikki hoituu verkossa!

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat opiskella omalla ajallasi. Säästät matka- ja majoituskustannuksissa kouluttautumalla kotona.

Opit rakentamaan yksilöllisiä voima- ja kuntosaliohjelmia – olipa tavoitteenasi sitten maksimivoiman lisääminen, kehon muokkaus ja/tai lihasmassan kasvatus. Vahvistamalla ammattitaitoasi ohjelmoinnin osalta, valmennettavasi saavuttavat parempia tuloksia ja pysyvät tyytyväisinä asiakkaina pidempään.

Koulutuksen toteutus

Saat käyttöösi

• Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin
• Voimaharjoittelun ohjelmoinnin
• Valmiita harjoitusohjelmarunkoja
• Ohjeet tekniikoista ja harjoitteista

Näin koulutus toimii

• Opiskelet joustavasti verkossa
• Harjoittelet omalla ajallasi
• Testaat osaamistasi myös käytännössä

Kouluttautuminen verkossa on loistava vaihtoehto sinulle, kun haluat oppia omassa rauhassa, ja edetä omaan tahtiisi.

Koulutuksen sisältö

• 70 % valmennuksesta keskittyy kuntosaliharjoittelun ohjelmointiin.
• 30 % valmennuksesta keskittyy voiman hankinnan ja voimaharjoittelun ohjelmointiin.
• Monipuoliset harjoitteet lisäävät osaamistasi ja kiinnostavuuttasi ohjaajana. Kun opit täsmällisesti, osaat opettaa perustellen hyödyt ja välttäen haitat.

Kuntosaliharjoittelun ohjelmointi:

• Kuntosalitreenin suunnittelu eri kohderyhmille
• Aloittelijat, kokeneet kuntoilijat, urheilijat
• Mitä lihasmassan kehittyminen vaatii?
• Erikoistreenitekniikat (mitä, miksi, milloin)
• Miten harjoitusohjelma rakennetaan
• Mitä asioita tulee ottaa huomioon?
• Valmiiden esimerkkiohjelmia/ohjelmarunkojen esittely

Voimaharjoittelun ohjelmointi

• Voiman eri osa-alueiden kehittäminen
• Perus- ja maksimivoiman kehittämiseen
• Mihin voiman kehittyminen perustuu?
• Miten rakennettaan voimaa kasvattava ohjelma?
• Millaisilla liikkeillä voimaa kannattaa hankkia/kehittää?
• Levytankotekniikat
• Miten apuliikkeet valitaan voimaohjelmaan?
• Mikä on apuliikkeiden merkitys?
• Esimerkit voimaohjelmista

Kuntosali- ja voimaharjoittelun ohjelmoinnin verkkovalmennuksen jälkeen

• Ymmärrät kehittävän kuntosali- ja voimaharjoittelun perusteet.
• Osaat laatia yksilöllisiä ohjelmia.
• Ymmärrät voiman hankinnan ja lihasmassan kasvatuksen nyrkkisäännöt.
• Tunnistat levytankoliikkeiden kuten kyykyn, maastavedon ja penkkipunnerruksen tekniikan kulmakivet.
• Lisäksi saat käyttöösi ohjelmointipaketin, joka sisältää valmiita voima- ja kuntosaliohjelmarunkoja, joita voit heti hyödyntää työssäsi.