Tunteet työelämässä -verkkokoulutus

Tunteet ovat läsnä kaikkialla, missä olemme ja asioissa, joita teemme. Mitä tunteita tuon mukanani työpaikalle? Miten tunteet minussa vaikuttavat? Miten käsittelen erilaisia tunnetiloja ja miten voin vaikuttaa tunnemaailmaani hyödyntäen sen aktivointia töissä. Vaikeiden tunteiden kohtaaminen ja niiden vaikuttaminen käyttäytymiseen. Miten puran emotionaalista kuormitusta? Mitä on resilienssi? Tunteiden sanoittamisen merkitys. Ajatus- tunne- käyttäytyminen mallin ymmärtäminen. 

Tavoite

• Opitaan tunnistamaan ja sanoittamaan omia tunnetiloja.
• Ymmärretään tunteiden vaikutus omaan käyttäytymiseen ja toiminnanohjaukseen.
• Negatiivisten tunnekuormitusten purkaminen palautumisen keinoin.
• Myötätunnon, empatia, kytkeytymisen ja tunteensiirron näkökulmien tiedostaminen.

Hyödyt

• Vahvistaa ymmärrystä omista tunteista.
• Vahvistaa ymmärrystä toisten tunteista.
• Tukea työhyvinvointia emotionaalisesta näkökulmasta.
• Helpottaa vaikeiden tunteiden kohtaamista.

Luennon teemat

• Tunteet päivän aikana.
• Miten tunteet minussa vaikuttavat?
• Tunnekuormituksen purkaminen.
• Vaikeiden tunnetilojen kohtaaminen.
• Ihmisen ATK.
• Resilienssi.