Valitse sivuston käyttötapa: Mobiili

Palautumisen asiantuntija

Trainer4You
Yhteenveto
Omaan tahtiin
314,52 EUR + alv 24 % (yht. 390 EUR)
Saatavilla
   
Verkossa/etänä
Verkkokurssit

Palautumisen asiantuntija

Palautumisen asiantuntija, Online-koulutus

Palautumisella hyöty irti treenaamisesta

Lopeta arvailu! Palautumisen asiantuntija -koulutuksen käytyäsi sinun ei tarvitse enää miettiä hyödynnätkö kaiken olemassa olevan potentiaalin harjoittelun tuloksellisuudesta!

Palautumisen asiantuntija -verkkokoulutuksen käytyäsi:

  • Osaat hyödyntää palautumista edistävät toimenpiteet kehityksen optimoimiseksi.
  • Ymmärrät unen, levon, ravitsemuksen, palauttavan liikunnan sekä lihashuollon roolit ja osaat hyödyntää niitä järkevästi palautumisen edistämisessä.
  • Osaat vastata ja konsultoida palautumiseen liittyvissä kysymyksissä ja erityistilanteissa.
  • Erotut joukosta palautumiseen liittyvällä osaamisellasi ja olet aallon harjalla liikunta- ja hyvinvointialan trendeistä.
  • Asiakkaasi ovat entistä tyytyväisempiä valmennukseesi, koska osaat räätälöidä entistä paremmin harjoittelun aiheuttaman kuormituksen ja palautumisen välistä suhdetta.

Koulutuksen sisältö

Palautuminen

  • Mitä palautuminen on?
  • Mitä palautuminen tarkoittaa?
  • Työn kuormituksesta palautuminen 
  • Liikuntasuorituksesta palautuminen

Stressi

  • Stressin anatomia
  • Palautumisen edistäminen
  • Uni ja sen merkitys
  • Näin nukut paremmin
  • Onko unesi palauttavaa?

Palautumisen optimointi

  • Palautumista heikentävät kuormitustekijät
  • Elämän superkompensaatio
  • Optimoi palautuminen harjoittelua jaksottamalla
  • Palautuminen ja ravitsemus
  • Fyysinen aktiivisuus ja palautuminen
  • Huoltotauko
  • Vältä ylikuormitusta 

Kuormituksen ja palautumisen mittaaminen

Koulutuksen toteutus

Online-koulutus koostuu videoluennoista (katso milloin tahansa) sekä erilaisista tehtävistä, jotka teet oman tahtisi mukaan.

Kiinnostuitko koulutuksesta?

Jos haluat lisätietoa aiheesta Palautumisen asiantuntija, klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan kouluttajalle.

Kohderyhmä

Koulutus soveltuu aiheesta kiinnostuneille sekä liikunta-alan ammattilaisille, jotka haluavat työkaluja oman ja asiakkaiden palautumisen ja kehityksen optimoimiseen.

Kouluttaja

Satu Tuominen

Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija Satu Tuominen on tutkinut sydämen sykevälivaihtelua sekä sen yhteyttä stressiin ja palautumiseen jo lähes 15 vuoden ajan.

Koulutukseltaan Satu on liikuntatieteiden maisteri (valmennus- ja testausoppi).

Sadun parasta osaamista on asiakkaan sisäisen motivaation herättäminen kohti omia tavoitteita ja elämäntapamuutoksia.

Tässä koulutuksessa Satu auttaa sinua ymmärtämään omaa kehoasi entistä syvällisemmin sekä palautumisen merkitystä hyvinvoinnin tukemisessa ja tavoitteiden saavuttamisessa.

Kustannukset

390 € (sis. alv 24 %)

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta Palautumisen asiantuntija? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

Trainer4You

Trainer4You

Virkeä liikunnan ja hyvinvoinnin alan kouluttaja

Trainer4You on suomalainen personal training -osaamisen uranuurtajayritys, joka kouluttaa uusia valmentajia liikunta- ja hyvinvointialalle. Lisäksi yritys tarjoaa monipuolisia erikoistumisopintoja alan ammattilaisille. Trainer4You:n koulutuksia ovat: Personal trainer -koulutus Ravintovalmentaja Monipuoliset Online-koulutukset Voimavalmentaja Psyykkinen valmentaja Terveysvalmentaja Voit lukea lisää alta löytyvän listauksen...


Lue lisää kouluttajasta Trainer4You ja katso koulutustarjonta täältä
Arvioinnit
Arvioinnit
Arvioi tämä koulutus ensimmäisenä.

Arvioinnit kouluttajasta
(4,5)
Perustuu 149 arviointiin
Näytä kouluttajan kaikki arvioinnit
Yhteydenotto

Saadaksesi lisätietoa aiheesta Palautumisen asiantuntija täytä seuraavat tiedot: