Valitse sivuston käyttötapa: Mobiili

Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus

Työterveyslaitos
Yhteenveto
noin 4h, valmentajan tukemat ryhmät noin 8h
Jatkuva haku
   
Etätoteutus
Verkossa
Koulutus

Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus

Palautuneena jaksaa tehdä työnsä hyvin ja elää tasapainoista, kokonaista elämää. Hyvä palautuminen ehkäisee stressin ja kuormituksen kasautumista sekä niiden aiheuttamia terveyshaittoja. Verkkovalmennus antaa työkaluja terveellisiin työ- ja elintapoihin, jotka vaikuttavat työstä palautumiseen, työkykyyn ja työturvallisuuteen. Voit halutessasi tutustua verkkovalmennukseen tutustumistunnuksen avulla - otathan yhteyttä.

Kiinnostuitko koulutuksesta?

Jos haluat lisätietoa aiheesta Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus, klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan koulutuksen järjestäjälle.

Koulutuksen sisältö

Valmennuksessa käsitellään keskeisiä palautumiseen liittyviä aiheita:

  1. Työstä palautuminen: Mitä siihen liittyy ja miten pääset matkaan muutospolulla
  2. Liikunta: Kun kroppa voi hyvin, nuppikin toimii
  3. Stressi: Hyvä ja paha stressi
  4. Psykologinen palautuminen: Mieli irti työstä
  5. Ravitsemus: Virtaa ja rytmiä ruoasta
  6. Ajankäyttö: Lisää tunteja kalenteriin
  7. Uni: Virtaa höyhensaarilta
  8. Alkoholi: Viina on viisasten juoma


Valmennuksen konkreettiset, itselle sopivat tavoitteet ja tehtävät sekä muiden osallistujien kokemukset ja vinkit auttavat ja tsemppaavat eteenpäin muutospolulla. Mahdollisuus myös valmentajan tukeen.

Kohderyhmä

Verkkovalmennus sopii kaikille, joiden tavoitteena on kuormittumisen ehkäiseminen, palautumisen parantaminen ja työhyvinvoinnin lisääminen. Verkkovalmennukseen voi osallistua yksittäisenä henkilönä itseopiskellen tai ryhmänä koko työyhteisön kanssa, jolloin verkkovalmennus voidaan toteuttaa myös valmentajan tukemana.

Verkkovalmennuksesta on saatavilla myös englanninkielinen toteutus Recovery from work -online training. Kysy toteutuksesta lisää asiantuntijoiltamme!

Kustannukset

195,00 EUR + alv 24%

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

Työterveyslaitos

Työterveyslaitos – Hyvinvointia työstä

Työterveyslaitos on työhyvinvoinnin asiantuntija, joka tutkii, palvelee ja kouluttaa. Työterveyslaitoksen visio on, että työstä syntyy hyvinvointia työpaikoille, yksilöille ja koko yhteiskunnalle. Työterveyslaitos edistää työterveyttä eli työyhteisöjen ja yksilöiden kyvykkyyttä ja mahdollisuuksia toimia muuttuvan työelämän erilaisissa tilanteissa sekä pyrkii siihen, että...


Lue lisää kouluttajasta Työterveyslaitos ja katso koulutustarjonta täältä

Yhteystiedot

Työterveyslaitos

Topeliuksenkatu 41
00250 Helsinki

 Näytä puhelinnumero
www.ttl.fi


Arvioinnit
Arvioi tämä koulutus ensimmäisenä.
Ota yhteyttä

Saadaksesi lisätietoa aiheesta Virtaa palautumisesta -verkkovalmennus täytä seuraavat tiedot: