Toimi näin
Etsi ja löydä sinua kiinnostava koulutus
Pyydä lisätietoa tai ilmoittaudu
Koulutuksenjärjestäjä on sinuun yhteydessä
Lisää samankaltaisia
Stressinhallinnalla tarkoitetaan keinoja, joilla stressin haittavaikutukset pysyvät mahdollisimman vähäisenä.
Jatkuva stressi voi aiheuttaa monenlaisia haitallisia oireita ja voi pitkittyessä olla vaarallista terveydelle. Kaikki stressi ei kuitenkaan ole haitallista.
Kyky hallita stressiä ja stressitekijöitä on tärkeä taito ehkäisemään terveyshaittoja. Liiallinen stressi vaikuttaa nopeasti hyvinvointiin ja jaksamiseen.
Tärkeä osa stressinhallintaa on tunnistaa omat rajat ja voimavarat sekä huomioda omat ajattelutavat. Apua stressin hallitsemiseen voi saada arjen tasapainottamisesta ja huomiomalla omaan elämänlaatuun vaikuttavat tekijät.
Etsi ja löydä sinua kiinnostava koulutus
Pyydä lisätietoa tai ilmoittaudu
Koulutuksenjärjestäjä on sinuun yhteydessä