Esihenkilön työhyvinvointi ja stressinsäätely
Työelämä tarjoaa monenlaisia haasteita, jotka ovat omiaan aiheuttamaan esihenkilöille stressireaktioita. Joskus esihenkilön oma hyvinvointikin voi olla koetuksella.
Koulutuksessa tutustutaan stressinsäätelyn keinoihin, omasta jaksamisesta huolehtimiseen sekä omien rajojen tunnistamiseen työympäristössä. Koulutuksessa käydään läpi tehokkaita stressinsäätelyn tekniikoita ja esihenkilötyön suojaavia mekanismeja.
Tavoite
Tunnistat työn stressitekijöitä ja omia palautumiskeinojasi paremmin. Opit tunnistamaan omaa jaksamistasi ja stressitasoasi paremmin. Saat uusia työkaluja sekä palautumisen että rajaamisen vahvistamiseksi.
Koulutuksen sisältö
- Stressi hermostollisena reaktiona
- Työstressi
- Kuormituksen rajojen tunnistaminen
- Esihenkilötyön stressitekijöitä
- Palautuminen työpäivän aikana ja sen jälkeen
- Levon alatyypit
- Omien rajojen tunnistaminen – miksi itsensä kuunteleminen voi olla niin vaikeaa?
- Stressinpurkukeinoja: kokeiluja ja arkeen vietävää
Seuraavat toteutukset
Kohderyhmä
Koulutus on suunnattu esihenkilöille ja johtajille.
Osallistujalta ei vaadita aiempaa tietoa aiheesta.
Aikataulu
Klo 9-12
Kouluttaja
Anna Lohman on kokenut organisaatiopsykologi (PsM), ekonomi (KTM), työnohjaaja (STOry) ja organisaatiokonsultti (FINOD), joka on erikoistunut työelämän psykologisiin ilmiöihin. Anna auttaa työkseen johtoa, esihenkilöitä ja työyhteisöjä erilaisissa työelämän haasteissa.
Kouluttajana Annaa pidetään selkeänä, tarkkanäköisenä ja innostavana työ- ja organisaatiopsykologian moniosaajana, jolla on laaja ymmärrys yksilön ja ryhmän toiminnasta. Annan koulutuksissa teoria ja tutkimustieto käyvät elävää vuoropuhelua käytännön ja konkretian kanssa.
Anna tunnetaan hänen lämpimästä ja selkeästä tavastaan käsitellä työelämän psykologisia kysymyksiä. Annan työotteelle ominaista on syvälle suuntaaminen, mutta mutkattomasti ja maanläheisesti, huumoria mukana kuljettaen.
Työssään Anna uskoo aitouteen ja inhimillisyyteen, sekä vahvuuksien varaan rakentamiseen. Koulutuksissaan Anna luo taitavasti tiloja, joissa ihmiset uskaltautuvat pohtimaan omakohtaisesti hankaliakin kysymyksiä omaan työhönsä liittyen.
Kustannukset
490 € + alv
Eduhouse somessa
Ota yhteyttä
Kehitä henkilöstösi osaamista monipuolisilla koulutuksilla
Eduhouse Oy on voimakasta kasvua tekevä koulutusorganisaatio, jonka toiminnan kulmakiviä ovat digitaalisuus ja osaamisen kehittäminen. Kehitämme palveluamme erityisesti niille, joilla on niukasti aikaa, mutta tarve pitää osaamisensa ajan tasalla. Eduhouse Oy:n jatkuvan koulutuksen malli auttaa vahvistamaan koko organisaation, tiimin tai...
Lue lisää kouluttajasta Eduhouse Oy ja katso koulutustarjonta täältä