Metsämieli-peruskurssi
Metsämieli kutsuu polulle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, ihmisyyttä ja itsensä tuntemista. Metsämieli-menetelmä perustuu luonnon tutkittuihin hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin, joita tehostetaan erilaisin luonnon inspiroimin harjoittein. Metsämieli-harjoittelu koostuu läsnäoloa ja palautumista lisäävistä harjoitteista sekä voimavaroja ja mielentaitoja vahvistavista harjoitteista. Säännöllinen Metsämieli-harjoittelu mm. kasvattaa voimavaroja ja joustavuutta, edistäen tietoisuutta ja tyytyväisyyttä omassa arjessamme.
Sisältö
Koulutuksessa tulevat tutuiksi Metsämieli-menetelmän perusteet ja luonnon hyvinvointivaikutukset. Osallistujat pääsevät kokeilemaan ohjatusti luonnon inspiroimia virkistys-, rentoutus- ja hyvän olon harjoitteita. Koulutuspäivän aikana laaditaan myös osallistujan omiin muutos- ja hyvinvointitavoitteisiin perustuva henkilökohtainen Metsämieli-harjoitussuunnitelma.
Osallistujat saavat omaan käyttöönsä kattavan valikoiman Metsämieli-harjoitteita omatoimiseen harjoitteluun.
Ilmoittaudu-painike vie kotisivuillemme, josta löydät lisätietoa koulutuksesta.
Kiinnostuitko koulutuksesta?
Jos haluat lisätietoa aiheesta Metsämieli-peruskurssi, klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan koulutuksen järjestäjälle.Seuraavat toteutukset
Kohderyhmä
Metsämieli-peruskurssi on tarkoitettu luonnon hyvinvointivaikutuksista ja mielentaitoharjoituksista kiinnostuneille. Peruskurssi tarjoaa eväitä arkisiin hyvinvointitaitoihin lähiluonnon keinoin – itsetuntemuksen ja voimavarojen vahvistumista sekä palautumisen ja virkistymisen työkaluja.
Kurssille ei ole pääsyvaatimuksia, oma kiinnostus aiheeseen riittää.
Kurssi ei anna pätevyyttä toimia Metsämieli-vetäjänä tai -ohjaajana, mutta antaa halukkaille valmiuksia jatkokoulutuksiin hakeutumiseksi. Päijät-Hämeen kesäyliopisto järjestää 7.9.2024 Metsämieli-vetäjäkoulutuksen, jonka lisätiedot löydät Päijät-Hämeen kesäyliopiston kotisivuilta.
Tutkinto / todistus
Kurssin suorittamisesta saa todistuksen.
Aikataulu
11.05.2024 klo 10.00-16.00
Koulutuspäivän ohjelma:
10:00 Koulutuksen avaus ja tavoitteet
10:30 Metsämieli-menetelmän perusteet -luento
11:30 Lounas
12:15 Metsämieli-harjoitukset lähimaastossa
14:45 Tauko
15:00 Oma Metsämieli-harjoitussuunnitelmani
16:00 Koulutuksen päätös
Koulutuspaikka
Liikuntakeskus Pajulahti, Pajulahdentie 167, Nastola (paikkakunta Lahti)
Kouluttaja
Elina Lilja / Mielen Liekki, Metsämieli-kouluttaja, työnohjaaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Elina on toiminut vuodesta 2017 lähtien yrittäjänä tarjoten luontolähtöisiä hyvinvointi- ja palautumispalveluita sekä koulutuksia. Mielen liekki -yrityksen palveluvalikoimaan kuuluvat
Metsämieli-koulutukset ja -ohjaukset, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, työnohjauspalvelut,
mindfulness- ja rentoutusohjaukset sekä tietoisen läsnäolon kehollisempina lajeina yin-jooga sekä asahi-terveysliikunta. Aiemmin hän on toiminut mm. HR-alalla.
Päijät-Hämeen kesäyliopisto Facebookissa
Kustannukset
Koulutuksen hinta on 125 €
Ota yhteyttä
Polkuja kohti merkityksellistä elämää
Päijät-Hämeen kesäyliopisto tarjoaa opintoja, jotka tuovat arkeen uuden kipinän. Me suhtaudumme tietoon ja sen soveltamismahdollisuuksiin uteliaisuudella, ja haluamme herättää saman tiedonjanon kaikissa opiskelijoissamme. Inspiraatio kohti uutta voi lähteä liikkeelle yksittäisestä koulutuksesta ja kasvaa koko elämän suunnan muuttavaksi urapoluksi. Tervetuloa oppimaan...
Lue lisää kouluttajasta Päijät-Hämeen kesäyliopisto ja katso koulutustarjonta täältä