Tasapainon taikaa – stressistä palautumiseen
Työelämä haastaa työntekijää monella tapaa. Muutokset, uudet toimintatavat ja kiire tahtovat tulla jokaisen työpöydälle, ja stressireaktioita tunnistaa itsessään lähes jokainen.
Kuinka säädellä omaa stressitasoa? Miten pitää huolta omasta jaksamisesta, arjen tasapainosta ja palautumisesta? Missä omat rajat menevät?
Koulutuksessa tutustumme lähemmin stressiin ilmiönä, stressinsäätelyn periaatteisiin sekä siihen, kuinka voisi vahvistaa omien rajojen tunnistamista työelämässä.
Koulutuksen tavoite:
Oppia tunnistamaan omaa stressitasoa paremmin sekä antaa työkaluja palautumisen vahvistamiseksi.
Vaativuustaso:
Taso 1: Perustaso – Osallistujalta ei vaadita aiempaa tietoa aiheesta.
Koulutuksen sisältö:
- Stressi hermostollisena reaktiona
- Työstressi
- Kuormituksen rajojen tunnistaminen
- Palautuminen työpäivän aikana ja sen jälkeen
- Levon alatyypit
- Omien rajojen tunnistaminen – miksi itsensä kuunteleminen voi olla niin vaikeaa?
- Stressinpurkukeinoja: kokeiluja ja arkeen vietävää
Kiinnostuitko koulutuksesta?
Jos haluat lisätietoa aiheesta Tasapainon taikaa – stressistä palautumiseen, klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan koulutuksen järjestäjälle.Kohderyhmä
Koulutus on suunnattu kaikille aiheesta kiinnostuneille.
Aikataulu
25.1.2024 klo 9-12
Kouluttaja
Anna Lohman on työelämän psykologisiin ilmiöihin ja organisaatioiden kehittämiseen erikoistunut psykologi (PsM), ekonomi (KTM), työnohjaaja (STOry) ja organisaatiokonsultti (FINOD). Anna auttaa työkseen johtoa, esihenkilöitä ja työyhteisöjä erilaisissa työelämän haasteissa. Organisaatiopsykologian rautaiseksi asiantuntijaksi luonnehdittu Anna tunnetaan kouluttajana hänen lämpimästä ja selkeästä tavastaan käsitellä työelämän psykologisia kysymyksiä. Annan koulutuksissa teoria ja tutkimustieto käyvät elävää vuoropuhelua käytännön ja konkretian kanssa.
Kustannukset
490 EUR + ALV
Eduhouse somessa
Ota yhteyttä
Kehitä henkilöstösi osaamista monipuolisilla koulutuksilla
Eduhouse Oy on voimakasta kasvua tekevä koulutusorganisaatio, jonka toiminnan kulmakiviä ovat digitaalisuus ja osaamisen kehittäminen. Kehitämme palveluamme erityisesti niille, joilla on niukasti aikaa, mutta tarve pitää osaamisensa ajan tasalla. Eduhouse Oy:n jatkuvan koulutuksen malli auttaa vahvistamaan koko organisaation, tiimin tai...
Lue lisää kouluttajasta Eduhouse Oy ja katso koulutustarjonta täältä