Digitaalinen hyvinvointi
Opettele hallitsemaan digitaalista elämääsi ja edistämään hyvinvointiasi tehokkaiden strategioiden avulla!
Saat niksejä digilaitteiden aivoterveellisempään käyttöön ja oman keskittymiskyvyn elvyttämiseen.
Tavoite
Koulutuksen tavoitteena on kehittää ymmärrystä digitaalisen hyvinvoinnin periaatteista ja antaa konkreettisia työkaluja digitaalisen kuormituksen hallintaan. Osallistujat oppivat tunnistamaan ja vähentämään digitaalista stressiä, parantamaan ergonomiaa ja löytämään tasapainon työn sekä vapaa-ajan välille.
Ohjelmaversio
Koulutuksessa ei käytetä tiettyä ohjelmaversiota, sillä sisältö keskittyy yleisiin periaatteisiin ja toimintatapoihin, jotka ovat sovellettavissa mihin tahansa laitteistoon ja ohjelmistoon.
Koulutuksen sisältö
Perusteet
- Mitä on digitaalinen hyvinvointi ja miksi se on tärkeää?
- Seuraa omaa digitaalista toimintaasi
- Digitaalisen ylikuormituksen vaikutus päätöksentekoon
Ergonomia
- Hyvät työskentelyasennot
- Tauotus
- Silmien hyvinvointi
Aivoystävällistä viestintää
- Ilmoitusasetukset itselle sopiviksi
- Viestintäkäytännöistä sopiminen
Työ- ja vapaa-ajan tasapaino
- Yhteiset pelisäännöt työviestintään
- Sähköposti- ja viestihygienia
Selviytymiskeinoja someen
- Sosiaalisen median vaikutus aivoihin ja hyvinvointiin
- Strategioita terveellisempään sosiaalisen median käyttöön
Seuraavat toteutukset
Kohderyhmä
Koulutus on suunnattu kaikille digitaalisten laitteiden käyttäjille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointiaan digitaalisessa ympäristössä. Koulutus soveltuu sekä digitaalisten laitteiden peruskäyttäjille että edistyneemmille käyttäjille.
Aikataulu
klo 9-11
Kustannukset
240 € + alv
Eduhouse somessa
Ota yhteyttä
Kehitä henkilöstösi osaamista monipuolisilla koulutuksilla
Eduhouse Oy on voimakasta kasvua tekevä koulutusorganisaatio, jonka toiminnan kulmakiviä ovat digitaalisuus ja osaamisen kehittäminen. Kehitämme palveluamme erityisesti niille, joilla on niukasti aikaa, mutta tarve pitää osaamisensa ajan tasalla. Eduhouse Oy:n jatkuvan koulutuksen malli auttaa vahvistamaan koko organisaation, tiimin tai...
Lue lisää kouluttajasta Eduhouse Oy ja katso koulutustarjonta täältä