Personal Trainer intensiivikoulutus

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat opiskella enemmän omalla ajallasi. Opiskeluun kuuluu etäopiskelua (50 %) ja vain muutama lähipäivä (50 %). 

Opiskelu tapahtuu omalla ajalla verkkoympäristössäja kirjallisen materiaalin parissa. Spartan Academy on kuitenkin tukenasi koko koulutuksen ajan. Tekniikoiden harjoittelu ohjataan lähipäivinä, mutta opiskelijalla on vastuu harjoitella oppimiaan tekniikoita myös omatoimisesti laajasta videopankista. Tekninen ja teoreettinen osaaminen mitataan näyttökokeilla.

Säästät matka- ja majoituskustannuksissakouluttautumalla kotona. Hyväksytysti suoritettu koulutus tekee sinusta myös kansainvälisesti arvostetun Spartan Academy toiminnallisen harjoittelun Personal Trainerin.

Suoritustekniikat, niiden soveltaminen ja treeniohjelman rakentaminen

• Toiminnallinen harjoittelu
• Kahvakuulaharjoittelu
• Bodyweight Training (kehonpainoharjoittelu)
• Vapailla painoilla harjoittelu
• Levytankoharjoittelu (mm. voimanosto)
• Perusliikemallit ja moniulotteinen voimantuotto
• Liikkuvuusharjoittelu ja venyttely
• Kehonhuollon kulmakivet.
• Harjoitusohjelmien ohjelmointi
• Henkinen valmennus ja asiakkaan motivoiminen
• Juoksuvalmennus, juoksutekniikka ja sauvakävely
• Testaus ja tulkinta (InBody-mittaus ja tulosten tulkitseminen)

Personal Trainerina toimimisen perusteet

• Treenaajan fysiologia ja anatomia
• Teoriatietoutta ryhdistä, liikkumisesta sekä lihastasapainosta
• Ravitsemuksen teoria ja käytäntö
• Asiakkaan tarpeiden ja lähtötason kartoitus
• Valmentaminen ja opettamisen perusteet
• Koeasiakkaan valmentaminen
• Personal Trainer-palvelujen markkinoiminen ja yrittäjänä toimiminen