Energi genom återhämtning -webcoachning
En tillräcklig återhämtning får dig att orka delta, vara energisk och entusiastisk. God återhämtning främjar också arbetsförmåga och arbetssäkerhet. Ändamålet med återhämtning är ett gott och balanserat liv.
Återhämtning från arbetet innebär att du låter hjärnan, kroppen och sinnet koppla loss och återhämta sig från arbetet. Återhämtning förebygger ackumulerad belastning och dess negativa effekter.
Energi genom återhämtning -webcoachning motiverar, vägleder och ger dig verktyg för att öka återhämtningen. Kom med och påbörja din resa mot en bättre återhämtning!
Återhämtning från arbetet innebär att du låter hjärnan, kroppen och sinnet koppla loss och återhämta sig från arbetet. Återhämtning förebygger ackumulerad belastning och dess negativa effekter.
Energi genom återhämtning -webcoachning motiverar, vägleder och ger dig verktyg för att öka återhämtningen. Kom med och påbörja din resa mot en bättre återhämtning!
Koulutuksen sisältö
- Välkommen till förändringens väg – Sätt igång!
- Motion – När kroppen mår bra fungerar också knoppen
- Stress – Den goda onda stressen
- Psykologisk återhämtning – Frigör sinnet från arbete
- Näring – Kraft och rytm från maten
- Tidsanvändning – Fler timmar i kalendern
- Sömn – Kraft från sömnriket
- Alkohol – Sprit är de vises dryck
Återhämtning handlar om att hitta en balans mellan dessa olika teman. I denna webutbildning genomgås temana enligt hur dessa saker påverkar återhämtningen. Det viktigaste är att minnas hur betydelsefull återhämtningen är och vara snäll mot sig själv. Ingen förändring kommer av att bara tänka på den. Det behövs åtgärder, både tillsammans på arbetsplatsen och i den egna vardagen. Konkreta, personliga mål och uppgifter hjälper dig att lyckas med förändringarna.
Seuraavat toteutukset
Tulossa 1 toteutus
Kohderyhmä
Energi genom återhämtning -webcoachning kan genomföras enskilt eller i grupp. Om utbildningen genomförs i teamen eller hela arbetsplatsen, kan den ske även med stöd av vår utbildare. Utbildningen finns även på finska och engelska.
Kustannukset
Ota yhteyttä
Työterveyslaitos – Hyvinvointia työstä
Työterveyslaitos on työhyvinvoinnin asiantuntija, joka tutkii, palvelee ja kouluttaa. Työterveyslaitoksen visio on, että työstä syntyy hyvinvointia työpaikoille, yksilöille ja koko yhteiskunnalle. Työterveyslaitos edistää työterveyttä eli työyhteisöjen ja yksilöiden kyvykkyyttä ja mahdollisuuksia toimia muuttuvan työelämän erilaisissa tilanteissa sekä pyrkii siihen, että...
Lue lisää kouluttajasta Työterveyslaitos ja katso koulutustarjonta täältä
Sponsoroitu