🎓 MBA-stipendin hakuaika on auki 16.6. saakka. Lue lisää ja hae »

Rentoutusohjaajan koulutus 3 op

Kesto
4,5 kuukautta
Hinta
590 EUR (arvonlisäverotonta)
Seuraava toteutus
13 helmikuuta, 2025 katso lisätiedot
Viimeinen ilmoittautumispäivä
Viimeinen ilmoittautumispäivä: 29.1.2025
Toteutustapa
Etätoteutus
Kesto
4,5 kuukautta
Hinta
590 EUR (arvonlisäverotonta)
Seuraava toteutus
13 helmikuuta, 2025 katso lisätiedot
Viimeinen ilmoittautumispäivä
Viimeinen ilmoittautumispäivä: 29.1.2025
Toteutustapa
Etätoteutus
Kaipaatko lisätietoja? Kysy lisää 👍

Rentoutusohjaajan koulutus 3 op

Rentoutusohjaajan koulutuksen käytyäsi osaat ohjata rentoutustunteja, joihin kuuluu lempeitä ja rauhoittavia kehollisia harjoituksia ja venytyksiä, rentoutus- ja meditaatioharjoituksia sekä äänimaljarentoutuksia. Venytyksiä ja harjoituksia on valittu yin-joogasta, Shindo-rentoutusmenetelmästä, kehotietoisesta joogasta sekä meditaatio- ja tietoisuusharjoituksista. Kaiken oppimasi taustalla on hermoston ja mielen rauhoittaminen ja kehollinen rentoutuminen ja palautuminen.

Koulutuksessa pääset turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä aluksi kokemaan kaiken itse, ja sitten etsimään omaa ääntäsi ja ohjaustapaasi. Saat syvän kokemuksen lempeistä venytyksistä ja rentouttavista harjoituksista ja pääset saman tien luomaan niistä omannäköisen tavan ohjata muita. Koulutus voi olla sinulle valmis väylä uuteen ammattiin tai osaamisen kartuttamiseen nykyistä työtäsi ajatellen.

Koulutus suoritetaan etäopetuksena ja itsenäisellä työskentelyllä. Koulutus on hyvin käytännönläheinen, kokemuksellinen ja vuorovaikutuksellinen.

Tavoite

Rentoutusohjaajan koulutuksen jälkeen opiskelija osaa

  • ohjata rentoutustunteja, joihin voi kuulua palauttavia venytyksiä, meditaatioita, rentoutusharjoituksia tai hoitavia soittimia.
  • suunnitella ja toteuttaa monipuolisia rentoutuskursseja.
  • kuvata hengitys-, rentoutus- ja venyttelyharjoitusten eri vaiheita ja etenemistä ohjauksessa.
  • ohjata erilaisia oppijoita ja valita heidän tasolleen sopivat harjoitukset ja variaatiot.
  • ohjata osallistujia kehon ja mielen tarkkailuun, itsensä kuunteluun ja hermoston rauhoittumiseen.
  • oman kokemuksesi kautta toimia esimerkkinä ja tuoda esille palautumisen, rauhoittumisen ja levon tärkeyttä.

Sisältö

Koulutus sisältää viisi yhteistä työpajaa etäopetuksena, joiden välillä osallistujat tekevät itsenäistä työtä (osiot 1-4). Itsenäiseen työskentelyyn kuuluu harjoitteleminen videoiden ja materiaalien avulla, oppimispäiväkirjan, venyttelypohjien ja meditaatiopohjien täyttöä ja näyttöharjoittelun suunnittelu ja toteutus viimeisissä työpajapäivissä. Ohjausharjoittelun voi suorittaa myös lähettämällä 10-15 minuutin videon omasta ohjaamisesta kesäkuun loppuun mennessä.

Käyttöösi saat videoluentoja ja kirjallisuutta ja videoita kaikista kurssin harjoituksista, joihin kuuluu lempeitä venytyksiä, rauhoittavia asentoja, rentoutusharjoituksia, meditaatioita sekä johdatus hoitavien soitinten maailmaan. Koulutuksen ajan on käytössä Kajabi-kurssialusta ja Zoom.

Itsenäistä työskentelyä osiot 1-4, jotka voi tehdä omaan tahtiin helmi-kesäkuussa 2025:

Osa 1: Lempeät ja rentouttavat venytykset

Luentovideo, ohjaamisen perusteet-videoita, venytyksen suunnittelupohjan täyttäminen, tehtävä ja kommentointi muiden kokemuksiin sekä runsaasti videoita rentoutusvenyttelytunneista itsenäiseen harjoitteluun. 

Osa 2: Meditaatiot ja rentoutusharjoitukset

Luentovideo, suunnittelupohjia, tehtävä ja kommentointi muiden kokemuksiin sekä monta erilaista videota meditaatiosta ja rentoutusharjoituksista itsenäiseen harjoitteluun. Saat myös valmiita harjoitusrunkoja omaan käyttöösi. 

Osa 3: Hoitavat soittimet

Luentovideo, soitinesittelyjä, tehtävä ja kommentointi muiden kokemuksiin sekä kaksi erilaista äänimaljarentoutus- ja sointukylpyvideoita omaan harjoitteluun. 

Osa 4: Tuntien ja kurssien suunnittelu

Luentovideo, suunnittelupohjia sekä yksittäisten tuntien että kokonaisten kurssien suunnittelua varten, bonuksia ja syventäviä vinkkejä ja tehtävänä ohjausharjoittelun suunnittelu ja toteuttaminen touko-kesäkuun etätapaamisessa.

Materiaalit on käytössä puoli vuotta.

Ilmoittaudu-painike vie kotisivuillemme, josta löydät lisätietoa koulutuksesta.

Kiinnostuitko koulutuksesta?

Jos haluat lisätietoa aiheesta Rentoutusohjaajan koulutus 3 op, klikkaa alta ja täytä yhteydenottolomake. Kysymyksesi lähetetään suoraan koulutuksen järjestäjälle.

Seuraavat toteutukset

Tulossa 1 toteutus

13 helmikuuta, 2025

  • Etätoteutus
  • Verkossa
  • Viimeinen ilmoittautumispäivä: 29.1.2025

Kohderyhmä

Koulutus sopii

  • opettajille, nuorisotyöntekijöille ja kasvatusalan ammattilaisille
  • sosiaali- ja terveydenhuollon ja terapian ammattilaisille
  • liikunnan ja joogan ryhmänohjaajille
  • fysioterapeuteille, hierojille tai toimintaterapeuteille
  • kaikille oman elämän tasapainottamisesta, palautumisesta ja rentoutumisesta kiinnostuneille

Aikataulu

13.02. – 30.06.2025

Työpajat etäopetuksena:

  • To 13.2. klo 18.00-19.30 Aloitustapaaminen, Lempeät venytykset
  • To 13.3. klo 18.00-19.30 Meditaatio ja rentoutusharjoitukset sekä kurssien suunnittelu
  • To 10.4. klo 18.00-19.30 Hoitavat soittimet ja ohjausharjoittelujen suunnittelu
  • To 8.5. klo 18.00-19.30 Ohjausharjoittelua
  • To 12.6. klo 18.00-19.30 Ohjausharjoittelua

Nauhoite lisätään myös kurssialustalle niitä varten, jotka eivät pääse etäopetukseen mukaan.

Itsenäistä työskentelyä helmi-kesäkuu 2025. Kaikki osiot tulee olla valmiina viimeistään 30.6.2025.

Koulutuspaikka

Koulutus toteutetaan verkko-opintoina.

Kouluttaja

Tiina Ulvi, KM, luokan- ja musiikinopettaja ja terveystiedon aineopettaja, on kokenut rentoutusohjaaja, jonka sydän sykkii ihmisten hyvinvoinnille: omien tarpeiden kuuntelemisen, levon ja rauhoittumisen tärkeyden tunnistamiselle sekä hengähdyshetkille arjessa. Ohjaajana Tiina on lämminhenkinen, lempeä ja ymmärtäväinen, ja nauttii itsekin rentoutustuntien suomasta levosta ja suorittamattomuudesta.

Tiinan osaamisalueisiin kuuluvat Jomon-Shindo-rentoutusvenyttely, Feminine Yin-jooga, kehotietoinen jooga, äänimaljarentoutus-, tunne-, tietoisuus- ja meditaatio-ohjaus sekä Halipysäkki-perherentoutusmenetelmä. Hän on ohjannut erilaisia rentoutuskursseja kansalaisopistolla ja yksityisesti vuodesta 2015.

Tiinan kursseilta ja koulutuksista löydät itsellesi sopivia keinoja rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä esimerkiksi stressin, kiireen, unettomuuden tai kipujen keskellä.

Päijät-Hämeen kesäyliopisto Facebookissa

Kustannukset

590 €, laskutetaan oletusarvoisesti 2 erässä. Mikäli toivot laskutusta useammassa erässä, kirjoita haluamiesi erien määrä ilmoittautumislomakkeen lisätietoja-kenttään. (Huomioi, että koulutus tulee olla maksettu noin kuukausi ennen koulutuksen päättymistä)

Ota yhteyttä

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta Rentoutusohjaajan koulutus 3 op? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

reCAPTCHA logo Tämä sivusto on suojattu reCAPTCHA:lla, ja Googlen tietosuojakäytäntö ja käyttöehdot ovat voimassa.
Päijät-Hämeen kesäyliopisto
Niemenkatu 73
15140 Lahti

Polkuja kohti merkityksellistä elämää

Päijät-Hämeen kesäyliopisto tarjoaa opintoja, jotka tuovat arkeen uuden kipinän. Me suhtaudumme tietoon ja sen soveltamismahdollisuuksiin uteliaisuudella, ja haluamme herättää saman tiedonjanon kaikissa opiske­lijoissamme. Inspiraatio kohti uutta voi lähteä liikkeelle yksittäisestä koulutuksesta ja kasvaa koko elämän suunnan muuttavaksi urapoluksi. Tervetuloa oppimaan...

Lue lisää kouluttajasta Päijät-Hämeen kesäyliopisto ja katso koulutustarjonta täältä

Sponsoroitu