Stressinhallintaa ajatustyötä tekeville (90 min)

Stressin voittaminen työssä ja elämässä

Nykypäivän työelämässä stressi on läsnä monessa muodossa, mutta sen hallinta on avain menestykseen ja hyvinvointiin.

Tässä webinaarissa saat konkreettisia työkaluja ja strategioita stressin voittamiseksi ja tasapainoisen elämän saavuttamiseksi.



Kenelle

Webinaari on suunnattu työntekijöille, esihenkilöille, johtajille ja kaikille, jotka tekevät ajatustyötä ja haluavat oppia hallitsemaan omaa stressiään sekä luoda rauhaa päiviin.



Hyödyt

• Tärkeät opit stressin tunnistamisesta ja sen vaikutuksesta kehoon ja mieleen.


• Konkreettiset stressinhallintatekniikat sovellettavaksi työelämässä ja elämässä.


• Vähentynyt stressin vaikutus työtehoon ja hyvinvointiin.


• Mahdollisuus luoda tasapainoisempi ja stressittömämpi työympäristö itselle.

Sisältö

Johdanto stressiin

• Mitä stressi on? Stressin rooli elämässä


• Stressin vaikutukset kehoon ja mieleen (stressin biologia)

Stressin tunnistaminen

• Omien stressiviestien tunnistaminen


• Stressin aiheuttajat - mikä meitä stressaa?


• Stressin varhainen havaitseminen ja ennaltaehkäisy

Stressinhallinta

• Stressinhallinnan merkitys - miksi stressinhallinta on tärkeää?


• Mitä tulee ottaa huomioon stressinhallinnassa?

Konkreettisia työkaluja ja tekniikoita stressinhallintaan

Aikaa kysymyksille



Ajankohta: 11.6.2024 klo 13:00 - 14:30
- voit katsoa webinaarin myös tallenteena myöhemmin

Webinaarikoulutuksen hinta: 247 euroa / hlö (+ alv 24 %)
– sisältää livewebinaarin ja tallenteen sekä koulutusmateriaalin. Webinaarin tallenne on osallistujien katsottavissa 2 kk ajan koulutuksen jälkeen. Saat linkin sähköpostiisi livetilaisuuden jälkeen.

Ryhmäetuhinta: 227 euroa / hlö (+ alv 24 %), kun samasta organisaatiosta on kaksi osallistujaa, 197 euroa / hlö (+ alv 24%), kun samasta organisaatiosta on kolme tai useampi osallistujaa.

Laskutus tapahtuu, kun koulutuksen toteutuminen varmistuu.



Ilmoittautumisen peruutusehdot:
Jos osallistuminen peruutetaan myöhemmin kuin 8 päivää ennen koulutustilaisuuden alkua, veloitetaan 50 % koulutustilaisuuden hinnasta. Mikäli osallistumista ei peruuteta lainkaan, veloitetaan koko koulutustilaisuuden hinta. Esteen sattuessa koulutuspaikan voi luovuttaa toiselle samassa organisaatiossa.