AamuFlow – päivä käyntiin palauttavilla harjoituksilla

Eduhouse Oy, Verkossa
Kesto
0,5 tuntia
Hinta
190 EUR + alv 24 %
Seuraava toteutus
13 maaliskuuta, 2024 (+4 toteutusta)
Toteutustapa
Etätoteutus
Kesto
0,5 tuntia
Hinta
190 EUR + alv 24 %
Seuraava toteutus
13 maaliskuuta, 2024 (+4 toteutusta)
Toteutustapa
Etätoteutus
alkaen 190 EUR + alv 24 % / osallistuja

AamuFlow – päivä käyntiin palauttavilla harjoituksilla

Eduhouse Oy

Tervetuloa aloittamaan aamu palautumista sekä myönteisiä tunnetiloja vahvistavien harjoitusten! Tässä koulutuksessa ei suoriteta, vaan vahvistetaan voimavaroja sekä nautitaan läsnäolosta ja rauhasta.

Teemme monipuolisesti erilaisia harjoituksia kuten:

  • Mindfulness-harjoituksia ja meditaatioita
  • Hengitysharjoituksia
  • Helppoja ja yksinkertaisia hermostoa rauhoittavia kehollisia harjoituksia
  • Rentoutusharjoituksia

Koulutuksen tavoite:

Aamuharjoitusten tavoitteena on parantaa palautumista, laskea stressitasoja, kirkastaa ajattelua ja parantaa keskittymistä. Harjoitusten monipuolisuus kasvattaa myös osallistujan itsetuntemusta, kun hän oppii löytämään itselle soveltuvia keinoja rauhoittumiseen ja stressinsäätelyyn. Lämpimästi tervetuloa sellaisena kuin olet!

Koulutuksen sisältö

Koulutusten harjoitukset:

  • 1.2024 klo 9.00–9.30 Mindfulness-harjoitus
  • 2.2024 klo 9.00–9.30 Viloma-hengitys
  • 3.2024 klo 9.00–9.30 Progressiivinen lihasrentoutus
  • 4.2024 klo 9.00–9.30 Kiitollisuusmeditaatio
  • 5.2024 klo 9.00–9.30 Vuorosierainhengitys
  • 6.2024 klo 9.00–9.30 Mindfulness-harjoitus

Koulutus sisältää:

  • Lyhyt, motivoiva johdanto harjoituksesta
  • Harjoitus
  • Lyhyt reflektio ja kiitokset: nouseeko tunnelmia, miltä tuntui, mitä huomasit?

Seuraavat toteutukset

Tulossa 4 toteutusta

13 maaliskuuta, 2024

  • Etätoteutus
  • Verkossa

24 huhtikuuta, 2024

  • Etätoteutus
  • Verkossa

22 toukokuuta, 2024

  • Etätoteutus
  • Verkossa

5 kesäkuuta, 2024

  • Etätoteutus
  • Verkossa

Aikataulu

17.1.2024 klo 9.00-9.30

14.2.2024 klo 9.00-9.30

13.3.2024 klo 9.00-9.30

24.4.2024 klo 9.00-9.30

22.5.2024 klo 9.00-9.30

5.6.2024 klo 9.00-9.30

Kouluttaja

Sinulle, joka haluat laskea stressitasoja ja tutustua erilaisiin tietoista läsnäoloa vahvistaviin harjoituksiin. Sinulle, joka haluat luoda lisää rauhaa ja tasapainoa arkeesi.

Kustannukset

190 EUR + ALV

Eduhouse somessa

Ota yhteyttä

Ota yhteyttä

Haluatko tietää lisää koulutuksesta AamuFlow – päivä käyntiin palauttavilla harjoituksilla? Täytä yhteystietosi, niin koulutuksen järjestäjä ottaa sinuun yhteyttä.

reCAPTCHA logo Tämä sivusto on suojattu reCAPTCHA:lla, ja Googlen tietosuojakäytäntö ja käyttöehdot ovat voimassa.
Eduhouse Oy
Leppäsuonkatu 9
00100 Helsinki

Kehitä henkilöstösi osaamista monipuolisilla koulutuksilla 

Eduhouse Oy on voimakasta kasvua tekevä koulutusorganisaatio, jonka toiminnan kulmakiviä ovat digitaalisuus ja osaamisen kehittäminen. Kehitämme palveluamme erityisesti niille, joilla on niukasti aikaa, mutta tarve pitää osaamisensa ajan tasalla. Eduhouse Oy:n jatkuvan koulutuksen malli auttaa vahvistamaan koko organisaation, tiimin tai...

Lue lisää kouluttajasta Eduhouse Oy ja katso koulutustarjonta täältä

Sponsoroitu