Stressi
Oletko erityisherkkä? Kuinka hallita ja kohdata voimakkaita tunteita työympäristössä erityisherkkänä?
Erityisherkkyyttä esiintyy 15–20 %:lla maailman väestöstä, mutta mitä erityisherkkyys tarkoittaa? Miten arjessa voi hyödyntää erityisherkän piirteitä?
5 vinkkiä stressin hallintaan
Ennen kuin stressi ottaa vallan, ota tilanne haltuun! Käytä näitä viittä vinkkiä päästäksesi stressistä eroon ja tunnet olosi hyväksi tänä syksynä.
7 vinkkiä, jotka helpottavat lomaltapaluuta
Lue vinkit, jotka helpottavat töihin paluuta ja tasoittavat tietä onnistuneelle syksylle.
Yleisimmät digihuijaukset
Mitä ovat yleisimmät digiuhat ja miten voit suojautua niiltä? Varmista, ettet ota turhia tietoturvariskejä.
7 vinkkiä työn ja vapaa-ajan tasapainottamiseksi
Jatkatko usein hommien paiskimista vielä työtuntien ulkopuolella? Ehkä kannattaa pysähtyä hetkeksi ja pohtia, ovatko työ ja vapaa-aika arjessasi tasapainossa.
8 merkkiä siitä, että kärsit etätyöväsymyksestä
Oletko kuullut etätyöväsymyksestä? Tiedätkö millaisia etätyöväsymyksen merkit ovat? Lue artikkeli ja opi tunnistamaan etätyöväsymyksen oireet.
Miten hyvin suhtaudut muutoksiin?
Muutos voi olla erittäin stressaava kokemus. Tällä hetkellä saatat kokea elämässäsi useita muutoksia kerralla, joista selviytyminen voi tuntua vaikealta.
Ajanhallinta – kolme vinkkiä tehokkuuteen
Miltä sinun to do -listasi näyttää tänään, tällä viikolla tai tässä kuussa? Onko se pitkä? Kuinka monta kohtaa pystyt ruksaamaan listaltasi ennen projektiesi deadlineja?
Pomodorolla aika haltuun
Tutustu Pomodoro-menetelmään, joka on suosittu ja yksinkertainen ajanhallinnan tekniikka, josta voit saada apua ja puhtia työskentelyysi vaikka heti!
Mindfulness – kuusi helppoa harjoitusta työpäivääsi
Oletko valmis kokeilemaan jotain uutta töissä, jos se pienentää stressitasoasi ja parantaa yöuniasi? Lue vinkit mindfulnessin hyödyntämiseen työssäsi »
