Työstressi ja hyvinvoinnin tukeminen
Työssä jaksaminen ja työhyvinvointi koostuvat monista tekijöistä. Niihin vaikuttavat monet organisaatioon, työyhteisöön ja työn kuvaan liittyvät seikat mutta keskeistä on myös työntekijän kyky huolehtia itse omasta työhyvinvoinnistaan.
Koulutuksessa käydään läpi:
- (työ)hyvinvoinnin psykologisia tekijöitä
- (työ)stressin psykologisia tekijöitä
- (työ)uupumuksen psykologisia tekijöitä
Tavoitteena lisätä tietoisuutta sekä tarjota käytännön apua työyhteisön ja yksilön psyykkisen hyvinvoinnin parantamiseen. Koulutus soveltuu koko henkilöstön työssä jaksamisen edistämiseen.
Seuraavat toteutukset
Kohderyhmä
Koulutus soveltuu koko henkilöstön työssä jaksamisen edistämiseen.
Aikataulu
Ohjelma klo 9.00–13.00
Stressi ilmiönä
- Stressi ja aivot
- Stressin keskeiset oireet ja oireilun taustat
- Työstressi ja työuupumus
- Stressin evolutiivinen tausta
- Stressin vaiheet
Stressin hallinta ja uupumuksen ehkäisy
- Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
- Psyykkinen energiatalous
- Uni
- Stressin psyykkinen, fyysinen ja sosiaalinen säätöpiiri
- Stressille altistavat ajatusvääristymät
- Ylivaativuus
- Ajattelu- ja toimintastrategioiden yhteys stressiin
- Motivaatio
- Itsetunto
- Stressin metakokemus
- Stressin säätelyn erikoistekniikat: rentoutus ja tietoinen läsnäolo
Keskeiset työhyvinvointiin vaikuttavat tekijät
- Organisaatio
- Työyhteisö
- Työnkuva
- Työntekijä
Työelämän muutokset
- Onnistuneen ja epäonnistuneen muutoksen ominaisuuksia
- Muutokseen liittyvät tyypilliset reaktiot
- Työntekijän ja itsensä tukeminen muutoksessa
Kouluttaja
Heino, Teemu
Psykologi, psykoterapeutti
Kustannukset
390,00 €(+ALV 24%)-
Ota yhteyttä
YritysAkatemia on perheyritys, jonka koulutusperiaatteena on asiakaslähtöinen, ajankohtainen ja laadukas palvelu. Sen vahvuuksia ovat vankka 30 vuoden kokemus alalla sekä kouluttajien rautainen ammattitaito. YritysAkatemia järjestää koulutuksia laidasta laitaan, taloushallinnosta esimieskoulutuksiin, vuorovaikutustaitojen huollosta palkkahallinnon haasteisiin, sekä sopimusoikeuden kiemuroista julkisiin hankintoihin. Koulutuskalenterista...
Lue lisää kouluttajasta YritysAkatemia ja katso koulutustarjonta täältä